Tetap hangat selama musim dingin di Hong Kong dengan versi nasi pot tanah liat yang lebih sehat ini

Dua yang pertama mengandung 3.100 ug/kg 3-MCPD, sedangkan yang ketiga mengandung 5.111 ug/kg glisidol dalam bumbunya.

Badan Internasional untuk Penelitian Kanker telah mengklasifikasikan 3-MCPD sebagai “kemungkinan karsinogenik pada manusia” dan glisidol sebagai karsinogenik hewan percobaan yang bersifat genotoksik.

Peraturan UE untuk minyak sawit telah menetapkan batas maksimum jumlah 3-MCPD dan ester asam lemaknya sebesar 2.500 mikrogram/kg. Kadar maksimum glisidol dalam minyak nabati yang dapat dimakan secara umum mencapai 1.000 mcg/kg.

Namun baik Hong Kong maupun UE belum menetapkan batas maksimum kadar 3-MCPD dan glisidol yang terdeteksi pada mie instan dan bumbu-bumbunya.

Pengawas konsumen menemukan bahwa hampir 90 persen mie instan yang diuji mengandung kontaminan karsinogenik. Foto: Edmond So

Meskipun tidak ada penelitian ilmiah yang menemukan hubungan antara konsumsi mie instan dan peningkatan risiko kanker, dewan tersebut meminta industri untuk memperketat kontrol terhadap kualitas bahan mentah dan proses produksi untuk mengurangi tingkat kedua kontaminan tersebut guna melindungi kesehatan konsumen.

“Meskipun konsumsi normal bumbu-bumbu ini tidak menimbulkan risiko signifikan terhadap kesehatan orang dewasa, dewan mendesak produsen untuk menggunakan bahan-bahan dengan lebih sedikit kontaminan untuk meningkatkan keamanan produk dan menjaga kesehatan konsumen,” katanya.

Asupan natrium berkisar antara 1,509 miligram dan 2,477mg di semua sampel yang diuji. Semua sampel melebihi batas asupan orang dewasa yang direkomendasikan yang ditetapkan sebesar 667mg per makanan untuk orang dewasa oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk satu porsi utuh (mie dengan saus). Disarankan bahwa orang dewasa sebaiknya mengonsumsi kurang dari 2.000 mg natrium per hari.

Daging merah, unggas, makanan laut: ahli diet menjelaskan nilai gizi setiap kelompok dan cara memasaknya yang paling sehat

“Bahkan sampel mie non-goreng yang tampaknya lebih sehat pun tidak terkecuali, dan semua sampel ditemukan mengandung natrium tinggi,” kata pengawas tersebut.

“Asupan natrium dari sembilan sampel ini bahkan lebih tinggi dari batas asupan harian orang dewasa yang direkomendasikan, dengan sampel tertinggi (2.477mg) hampir 23,9 persen lebih tinggi dari rekomendasi WHO,” katanya, mengacu pada Mie Vegetarian Kung Tak Lam (Jamur). ).

Dewan tersebut menyarankan masyarakat untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak natrium, dan memperingatkan bahwa asupan berlebihan dapat menyebabkan risiko kesehatan yang lebih besar.

“Meskipun tubuh manusia memerlukan natrium dalam jumlah yang cukup untuk mempertahankan fungsi tubuh… asupan natrium yang berlebihan dalam jangka waktu lama dapat berdampak buruk pada kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan ginjal,” katanya.

Wakil ketua Komite Publisitas dan Hubungan Masyarakat Kenneth Chan Kin-nin (kiri) dan Ketua Eksekutif Dewan Konsumen Gilly Wong berpose dengan sampel mie instan saat konferensi pers di North Point. Foto: Edmond So

Di antara kesembilan sampel tersebut, satu porsi Mie Premium Rasa Prima non-goreng dalam Sup Kelapa Aromatik memiliki kandungan lemak total dan lemak jenuh tertinggi dibandingkan batas asupan orang dewasa per hidangan. Ditemukan mengandung lemak total 34,1g dan lemak jenuh 22,4g, terutama dari bumbu dan toppingnya.

Menurut WHO, asupan maksimum lemak total dan lemak jenuh per makanan untuk orang dewasa yang makan tiga kali sehari masing-masing harus 22,2g dan 7,4g.

Badan pengawas tersebut memperingatkan lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

“Oleh karena itu, konsumen yang peduli dengan kesehatan jantung harus memperhatikan jumlah lemak jenuh yang dikonsumsi, dan disarankan untuk mengurangi jumlah bumbu penyerta yang ditambahkan ke dalam lo mein atau mie tumis,” katanya.

Dari efek mendinginkan cincau hingga antioksidannya, bahan Kanton serbaguna ini adalah suguhan terbaik

Karena pengujian yang relevan menunjukkan bahwa mie instan umumnya tinggi natrium dan lemak, dewan menyarankan konsumen untuk mengurangi asupan natrium dan menahan diri dari menggunakan semua bumbu yang menyertainya, mengonsumsi sup, atau makan mie instan secara teratur.

Distributor mie Meadows mengatakan produknya telah memenuhi peraturan kota namun sudah dikeluarkan dari rak. Ia juga berjanji untuk meningkatkan kualitas produk barunya.

Produsen Mamee mengatakan kadar 3-MCPD dan glisidol yang ditemukan dalam produknya telah memenuhi standar antara lain, berdasarkan Peraturan Zat Berbahaya dalam Peraturan Makanan dan Komite Ahli Gabungan FAO/WHO tentang Bahan Aditif Makanan (JECFA).

Produsen mie Prime Taste juga mengatakan tingkat 3-MCPD dan glisidol yang ditemukan dalam produknya lebih rendah dari batas atas standar UE, dan menegaskan bahwa produk tersebut aman untuk dikonsumsi.

Saya menulis ini untuk mengungkapkan keprihatinan saya mengenai pengaruh gaya pengasuhan otoriter terhadap kesehatan mental anak. Dengan gaya ini, yang menurut saya umum di Hong Kong, siswa diharapkan mematuhi perintah orang tuanya. Contoh utama adalah tekanan pada siswa untuk memenuhi harapan akademis orang tua mereka.

Pola pikir ini menghambat pertumbuhan pribadi anak karena mereka terlalu bergantung pada bimbingan orang tua. Ketika dihadapkan pada pengambilan keputusan sendiri, mereka merasa bingung dan tidak yakin.

Orang tua yang otoriter sering kali memberikan terlalu banyak tekanan pada anak-anak mereka untuk berhasil secara akademis. Foto: Shutterstock

Pola asuh otoriter membatasi kemampuan anak bersosialisasi dengan orang lain. Siswa tidak hanya bersaing ketat di bidang akademik, tetapi mereka juga berjuang untuk menjaga komunikasi yang sehat dengan teman-temannya.

Remaja memiliki lebih banyak kebebasan untuk memilih jalur kariernya dengan orang tua yang lebih berpikiran terbuka. Oleh karena itu, mereka merasa lebih puas dengan pekerjaan yang mereka pilih.

Meskipun beberapa orang mungkin berpendapat bahwa kontrol orang tua menghasilkan disiplin dan produktivitas yang lebih tinggi, apakah kesejahteraan mental remaja layak dikorbankan? Jelas terlihat bahwa siswa yang dibesarkan dengan gaya pengasuhan ini mengalami kesulitan dalam kemandirian, dan penting untuk mengenali dan mengatasi metode ini.

Ayah saya frustrasi dengan kecemasan sosial saya. Apa yang harus saya lakukan?

Masalah kesehatan mental remaja

Hailey Cheung, Perguruan Tinggi Paus Paulus VI

Dalam beberapa tahun terakhir, terdapat peningkatan signifikan dalam jumlah remaja Hong Kong yang menghadapi tantangan kesehatan mental. Ketika masalah ini semakin parah, masyarakat mencari jawaban dan mempertanyakan efektivitas tindakan pemerintah.

Salah satu alasan utama di balik masalah ini adalah lingkungan akademik masyarakat yang sangat penuh tekanan. Sistem pendidikan sangat terfokus pada ujian, dan siswa dipaksa untuk belajar tanpa kenal lelah agar unggul secara akademis.

Sayangnya, banyak siswa yang memprioritaskan nilai dibandingkan pertumbuhan pribadi, sehingga menimbulkan tekanan yang kuat dan terbatasnya kesadaran akan kesejahteraan mental mereka sendiri.

5 tips menghilangkan stres untuk kesehatan mental Anda

Biro Pendidikan telah mengalokasikan HK$80.000 ke setiap sekolah setempat untuk mempromosikan inisiatif kesehatan mental. Namun, sebagai siswa sekolah menengah, saya tidak melihat efektivitas kebijakan tersebut.

Ketegangan mental siswa berasal dari sistem pendidikan yang kompleks dan berorientasi pada ujian itu sendiri. Mengadakan pembicaraan dan mengorganisir kegiatan untuk meningkatkan kesehatan mental, meskipun bermanfaat, tidak mengatasi akar masalahnya.

Saya sangat yakin bahwa hanya melalui penerapan solusi praktis kita dapat mengatasi situasi ini secara efektif.

Mengatasi krisis kesehatan mental pelajar memerlukan lebih dari sekadar meningkatkan kesadaran; mereka harus bisa membicarakan masalah mereka dan perubahan harus dilakukan dalam sistem itu sendiri. Foto: Shutterstock

Cetak halus skema pengisian limbah

Terry King, Sekolah Menengah SKH Kei Hau

Hong Kong akan segera mengenakan biaya HK$0,11 untuk setiap liter sampah. Mengapa tindakan ini sangat penting?

Pertama, mendorong masyarakat untuk mengurangi sampah dengan membuat mereka lebih sadar akan kebiasaan membuang sampah. Misalnya, individu mungkin memilih untuk menggunakan handuk daripada menghasilkan limbah jaringan yang berlebihan.

Haruskah skema pungutan sampah di Hong Kong mempunyai masa tenggang?

Tentu saja penerapan kebijakan tersebut mempunyai kendala. Pembuangan sampah secara ilegal dapat terjadi, dimana masyarakat membuang sampahnya di ruang publik dengan menggunakan kantong plastik biasa tanpa melakukan pembayaran apapun. Hal ini tidak hanya menambah beban kerja pemulung tetapi juga mengurangi pendapatan pemerintah. Untuk mengatasi hal ini, pemerintah dapat meningkatkan pengawasan dengan memasang lebih banyak kamera.

Tantangan lain yang mungkin dihadapi pemerintah adalah tentangan masyarakat. Untuk mengatasi masalah ini, pihak berwenang dapat fokus pada pendidikan masyarakat, khususnya generasi muda, yang memiliki peluang lebih besar untuk beradaptasi terhadap perubahan.

Dalam jangka panjang, masyarakat akan menjadi lebih bersih, dan pemerintah akan mempunyai dana tambahan untuk dialokasikan ke berbagai inisiatif. Dengan langkah ini, warga juga akan belajar berbelanja secara bertanggung jawab dan lebih sadar lingkungan.

Berurusan dengan emosi

Fanny Liang Jifeng, Universitas Leung Shek Chee

Pernahkah Anda mengalami situasi ketika lelucon tidak berbahaya dari seorang teman tiba-tiba membuat Anda merasa sakit hati atau kesal? Mungkin saja Anda adalah orang yang sangat sensitif dan cenderung mengalami emosi, sensasi, dan persepsi lebih intens dibandingkan orang kebanyakan.

Sensitivitas yang meningkat ini dapat membuat Anda merasakan emosi yang menyakitkan dengan lebih kuat sekaligus mengalami emosi yang menyenangkan dengan lebih intens. Namun, hidup dalam kondisi kepekaan yang tinggi tidak hanya merugikan diri kita sendiri tetapi juga mempengaruhi interaksi kita dengan orang lain, sehingga sulit untuk membangun hubungan yang bermakna.

Jika Anda bergumul dengan emosi yang meningkat, Anda mungkin orang yang sangat sensitif. Foto: Shutterstock

Cobalah mencari pelampiasan emosi negatif Anda dengan mencatat perasaan Anda, seperti menulis di buku harian atau berbicara dengan teman. Proses mengekspresikan emosi ini dapat membantu Anda mengatasi intensitasnya yang luar biasa.

Berusahalah untuk secara aktif menyadari perasaan Anda. Jika Anda merasa kewalahan secara emosional dalam situasi yang mungkin tidak memerlukan reaksi seperti itu, bersikaplah proaktif dan berikan jarak pada diri Anda dari situasi tersebut agar Anda bisa berpikir.

Arsip publikasi komunitas menceritakan kisah-kisah Hong Kong yang kurang dikenal

Perpustakaan tanaman mengumpulkan cerita dari toko-toko dan merancang instalasi tentang tanaman mereka. Tim tersebut mendorong warga untuk membangun koneksi dengan menyumbangkan dan mengadopsi tanaman, dan mereka mengadakan lokakarya tentang topik-topik seperti pewarna tanaman dan daur ulang ampas kopi.

“Saya menemukan masyarakat mempunyai respon dan minat yang besar terhadap tanaman, jadi kami mencoba mencari lebih banyak dana untuk melanjutkan perpustakaan di daerah lain,” kata Mui.

Dengan pendanaan dari Kemitraan untuk Pengembangan Masyarakat, proyek ini diperluas ke Sheung Wan dan Sham Shui Po dan berakhir pada Oktober lalu.

Mui menambahkan: “Tujuan kami adalah membantu masyarakat menemukan kembali lingkungan sekitar mereka dan mendapatkan perspektif baru tentang komunitas melalui tanaman.”

Benih perubahan

Meski proyek telah berakhir, dampaknya masih tetap ada. Tim tersebut melatih para sukarelawan untuk menjadi pustakawan tanaman di lingkungan mereka. Mereka juga menyusun peta komunitas untuk Sheung Wan dengan lebih dari 20 tempat di mana masyarakat dapat menemukan tanaman, mempelajari kisah mereka, dan terlibat dengan instalasi interaktif.

Misalnya, rak yang diletakkan di luar kedai Kopi Indigo menjadi tempat warga berdonasi dan mengadopsi tanaman.

“Kami membangun hubungan baik dengan toko tersebut, dan mereka menyambut baik penempatan rak di sana bagi kai fong untuk berbagi tanaman, benih, dan peralatan mereka,” kata Chloe Ting, peneliti perkotaan di One Bite Social yang memimpin proyek di Sheung Wan.

Selamat datang di Perpustakaan Manusia, tempat warga Hongkong dapat ‘meminjam’ dan bertukar kisah hidup

Peta tersebut juga membagikan cerita menyenangkan tentang wisteria di luar kedai kopi. Ting menjelaskan: “Staf memberi tahu kami bahwa ada seorang wanita tua yang selalu memukulnya karena menurutnya ini dapat membantunya tumbuh lebih tinggi. Dan setelah beberapa saat, tanaman itu tumbuh dengan sangat baik, hampir mencapai puncaknya.”

Catherine Chao, perancang kota lain yang memimpin proyek ini, menceritakan kisah dari sebuah kafe Jepang, Mixo, di mana beberapa pelanggan menggunakan lampu di dekatnya. Dracaena yang harum untuk membuang puntung rokok.

“Untuk mengatasi masalah ini, kami menempatkan asbak di samping tanaman dengan tanda bertuliskan ‘Selamatkan tanaman kami’,” kata Chao. “Ini sangat membantu karena masyarakat memang menaruh puntung rokoknya di asbak. Situasinya sudah jauh lebih baik.”

Peta komunitas Sheung Wan menunjukkan lokasi berbagai tanaman di lingkungan tersebut. Foto: Selebaran

Bercabang

Perpustakaan tanaman tidak hanya mengajarkan peserta tentang penghijauan setempat, tetapi juga mendekatkan mereka satu sama lain.

Ting mencatat bahwa proyek ini bermanfaat bagi pendatang baru di lingkungan tersebut: “Biasanya ketika pindah ke tempat baru, orang hanya bisa mengandalkan diri mereka sendiri untuk menjelajahi daerah tersebut. Namun tumbuhan memberi kita sudut pandang yang menarik untuk memahami… suatu tempat.”

Bahkan bagi mereka yang telah tinggal di wilayah tersebut selama puluhan tahun, proyek ini menawarkan perspektif baru.

Chao menjelaskan: “Ada beberapa toko yang belum pernah mereka kunjungi… Namun, dengan menggunakan tanaman sebagai titik awal, hal ini membuka hubungan mereka dengan toko tersebut.”

Lukisan cucian tinta karya seniman Hong Kong menceritakan kisah toko Yau Ma Tei

Perpustakaan tanaman telah membantu komunitas-komunitas ini membangun akar yang diharapkan akan terus berkembang.

“Tanaman merupakan salah satu elemen yang memungkinkan kita mengamati perubahan yang terjadi di masyarakat, termasuk keluar masuknya orang dan toko. Yang penting adalah memiliki keterampilan dan kesabaran untuk memahami tempat Anda tinggal,” kata Chao.

Ting menambahkan: “Mempercantik (suatu tempat) tidak memerlukan terlalu banyak pekerjaan atau keahlian. Terkadang, Anda hanya perlu menyirami tanaman atau memungut puntung rokok untuk membantu mereka berkontribusi dan berkembang di masyarakat.”

Untuk menguji pemahaman Anda tentang cerita ini, unduh lembar kerja kami yang dapat dicetak atau jawab pertanyaan pada kuis di bawah ini.

Pembuat ChatGPT pada hari Kamis meluncurkan lompatan berikutnya ke dalam kecerdasan buatan generatif dengan alat yang secara instan membuat video pendek sebagai respons terhadap perintah tertulis.

Generator teks-ke-video baru OpenAI yang berbasis di San Francisco, yang disebut Sora, bukanlah yang pertama dari jenisnya. Google, Meta, dan start-up Runway ML adalah beberapa perusahaan lain yang telah mendemonstrasikan teknologi serupa.

Namun video berkualitas tinggi yang ditampilkan oleh OpenAI – beberapa setelah CEO Sam Altman meminta pengguna media sosial untuk mengirimkan ide untuk petunjuk tertulis – mengejutkan para pengamat sekaligus meningkatkan kekhawatiran tentang implikasi etika dan sosial.

Produser Fabien Greenberg (Kiri) dan Bard Kjoge Ronning di Festival Film Berlinale ke-74, di Berlin. Foto: AP

“Saya harus meminta visa dan kemudian harus melakukan perjalanan dari Tepi Barat ke Yordania dan terus melintasi pos pemeriksaan dan perbatasan lalu ke Yordania dan kemudian terbang,” kata Basel.

“Kami tinggal terpisah 30 menit di bawah kendali Israel yang sama, tetapi bagi Basel mungkin butuh 30 jam untuk sampai ke sini dan bagi saya untuk sampai ke bandara membutuhkan waktu 20 menit,” tambah Yuval.

Israel merebut Tepi Barat dalam perang Timur Tengah tahun 1967 dan terus memperluas permukiman Yahudi di sana. Palestina memandang Tepi Barat sebagai bagian dari negara merdeka.

Adegan – adegan tentara muda Israel menjaga buldoser, anak laki-laki yang terluka, ibu menangis dan anak-anak menangis, beton dituangkan ke dalam sumur di tanah kering – sudah cukup familiar.

Musk’s X membantu influencer memanfaatkan misinformasi perang Israel-Gaza

Namun kolektif tersebut, yang juga mencakup fotografer Palestina Hamdan Ballal dan sinematografer Israel Rachel Szor, juga menunjukkan dampak nyata dari perpecahan dalam kehidupan mereka.

Meskipun mereka berteman baik, Yuval tidak bisa menyembunyikan rasa malu yang dia rasakan atas kebebasan yang dia nikmati yang tidak dimiliki Basel, sementara Basel tidak selalu bisa melepaskan temannya dari kemarahan yang dia rasakan.

Situasi di Tepi Barat semakin memburuk dalam dua tahun terakhir. Pada bulan Desember, PBB mengatakan sekitar 300 warga Palestina telah terbunuh di sana sejak perang di Gaza pecah melalui serangan Hamas ke Israel selatan pada 7 Oktober lalu, dan hampir 5.000 orang ditahan. Laporan ini memperingatkan bahwa situasi hak asasi manusia di sana memburuk dengan cepat.

Rachel Szor menyutradarai film dokumenter Tepi Barat yang kuat “No Other Land,” yang diputar di Festival Film Berlinale ke-74. Foto: AP

Dikatakan bahwa pasukan keamanan telah menyebabkan banyak kematian, meskipun kelompok hak asasi manusia juga menyalahkan pemukim bersenjata Israel atas serangan tersebut. Israel menganggap laporan itu “konyol”.

Festival Berlinale memilih film tersebut tidak lama setelah perang Israel-Gaza dimulai.

Bagi Yuval, yang neneknya lahir di kamp konsentrasi di Libya yang dioperasikan oleh sekutu fasis Jerman, Italia, pesannya juga disampaikan oleh Jerman, pendukung kuat Israel.

“Saya tahu masyarakat Jerman merasa bersalah atas Holocaust, dan menurut saya mereka seharusnya merasa bersalah,” katanya. “Tetapi… jangan mempersenjatai rasa bersalah Anda saat ini untuk menyakiti keluarga Basel, atau untuk mendukung perang di Gaza yang menghancurkan seluruh tempat itu.”

Para ahli mengatakan rekaman anak anjing yang baru lahir dapat mengungkap misteri lama dalam ilmu hiu dan meningkatkan upaya konservasi. Foto: AFP

Pada awal Juli 2023, Gauna – yang dikenal secara online sebagai The Malibu Artist – dan mahasiswa doktoral biologi UC Riverside, Phillip Sternes, mengamati hiu putih besar yang tampaknya sedang hamil besar di lepas pantai California dekat Santa Barbara.

Hiu tersebut tampak menyelam jauh ke dalam air dan tidak lama kemudian, hiu yang lebih kecil muncul ke permukaan, dan melihat langsung ke arah kamera yang melayang di atas.

Gauna mengatakan mereka awalnya mengira hiu kecil yang benar-benar putih itu adalah seekor albino, karena hiu putih besar – yang oleh para ilmuwan hanya disebut sebagai hiu putih – sebenarnya berwarna abu-abu di bagian atas dan putih hanya di bagian bawah.

Namun kemudian mereka melihat hiu tersebut tampak melepaskan lapisan putih dari tubuhnya saat ia berenang dengan canggung, katanya.

Informasi baru tentang hiu megalodon mungkin menunjukkan mengapa ia punah

Dalam penjelasan mengenai penampakan tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Biology of Fishes bulan lalu, Gauna dan Sternes mengatakan mereka sekarang percaya bahwa “kulit” putih ini sebenarnya adalah lapisan embrio susu intrauterin, yang disekresikan di dalam rahim untuk memberi makan anak-anak hiu. dan dilepaskan segera setelah lahir. Mereka juga memberikan penjelasan alternatif – bahwa hiu sepanjang 1,5 meter itu mungkin menderita penyakit kulit.

California Selatan dikenal sebagai tempat berkembang biaknya hiu putih muda, sementara pantai California tengah diperkirakan berpotensi menjadi tempat melahirkan dan Gauna telah melihat hiu putih hamil dan muda di wilayah tersebut sebelum penampakan ini.

“Ini mungkin merupakan bukti pertama yang kami miliki mengenai seekor anak anjing di alam liar, sehingga menjadikannya sebagai lokasi melahirkan yang pasti,” kata Sternes dalam siaran persnya, seraya menambahkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi bahwa kawasan tersebut secara umum sebagai tempat melahirkan.

Jika ya, kata Sternes, hal itu akan memberikan tekanan pada anggota parlemen untuk melindungi perairan dan memperkuat konservasi hiu putih besar.

Hiu ini terdaftar sebagai hiu yang rentan menurut Persatuan Internasional untuk Konservasi Alam (International Union for the Conservation of Nature), yang menyatakan bahwa, sebagai predator utama, hiu putih besar membantu menjaga jaringan makanan laut yang rumit.

Meskipun serangan hiu terhadap manusia relatif jarang terjadi, hiu putih besar memiliki reputasi yang menakutkan sehingga dapat menyebabkan kampanye yang tidak hanya membunuh hiu yang terancam punah, tetapi juga spesies non-target lainnya.

Perairan yang lebih hangat memikat hiu putih besar untuk mengunjungi wilayah tertentu di California

Apa itu Persatuan Internasional untuk Konservasi Alam (IUCN)?

Ini adalah organisasi internasional yang dibentuk untuk melindungi tumbuhan, hewan, dan habitat. Ini dimulai pada tahun 1948. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi, mendorong dan membantu negara-negara di seluruh dunia untuk melestarikan alam. Pemerintah juga harus memastikan bahwa setiap penggunaan sumber daya alam dilakukan secara adil dan berkelanjutan tanpa merusak bumi.

Salah satunya adalah Daftar Merah IUCN. Ini merupakan indikator kesehatan keanekaragaman hayati dunia. Semua spesies hewan dan tumbuhan diklasifikasikan ke dalam salah satu dari sembilan Kategori Daftar Merah: Punah, Punah di Alam Liar, Sangat Terancam Punah, Terancam Punah, Rentan, Hampir Terancam, Kurang Kekhawatiran, Kekurangan Data, dan Tidak Dievaluasi. Spesies Rentan, Terancam Punah, dan Sangat Terancam Punah dianggap terancam punah.

Meskipun karakteristik fisik hiu putih besar menjadikannya predator puncak (lihat grafik), hiu ini berada dalam ancaman serius akibat aktivitas manusia. Mereka adalah spesies yang rentan dalam Daftar Merah IUCN.

Hormat kami, Kotak Obrolan

Siapa tahu? Mungkin teman sekamar Anda suka mendengarkan saat tidur. Foto: Shutterstock

Kotak Obrolan yang terhormat,

Maklum saja, Anda khawatir tentang ngobrol saat tidur selama perjalanan semalam. Penting untuk mengatasi masalah ini dengan cara yang memungkinkan Anda mengomunikasikan kebutuhan Anda secara efektif sambil menghormati kenyamanan dan batasan teman sekamar Anda. Berikut adalah beberapa saran mengenai cara menghadapi situasi ini:

1. Renungkan perasaan Anda. Pertimbangkan bagaimana perasaan Anda saat berbicara saat tidur dan dampaknya terhadap kualitas tidur Anda. Kesadaran diri ini akan membantu Anda mengungkapkan kekhawatiran Anda kepada orang lain.

2. Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk membicarakan permasalahan tersebut. Pastikan teman sekamar Anda santai dan menerima percakapan.

Membantu! Bagaimana saya bisa meningkatkan harga diri saya dan belajar berhenti menunda-nunda?

3. Bersikaplah terbuka dan jujur. Jelaskan situasi Anda dan beri tahu teman sekamar bahwa Anda terkadang berbicara saat tidur. Sampaikan kekhawatiran Anda mengenai dampaknya terhadap tidur mereka atau membuat mereka tidak nyaman.

4. Memberikan kepastian. Beri tahu teman sekamar Anda bahwa Anda secara aktif berupaya mengatasi masalah ini dan terbuka terhadap saran dan kekhawatiran mereka. Yakinkan mereka bahwa Anda ingin menemukan solusi yang cocok untuk semua orang.

5. Sarankan solusi yang mungkin. Tanyakan kepada teman sekamar Anda apakah mereka punya ide atau preferensi dalam mengelola situasi. Misalnya, Anda dapat mengusulkan penggunaan penyumbat telinga atau memutar white noise untuk membantu menutupi suara apa pun. Anda juga dapat mempertimbangkan opsi untuk meminta pengaturan tempat tidur terpisah, jika tersedia.

Mungkin teman sekamar Anda bersedia memakai penutup telinga pada malam hari. Foto: Shutterstock

6. Jika berbicara saat tidur secara signifikan memengaruhi kesejahteraan Anda, atau Anda kesulitan menemukan solusinya, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau spesialis tidur yang dapat memberikan panduan dan dukungan lebih lanjut.

Komunikasi dan pemahaman yang terbuka adalah kunci ketika membahas topik seperti ini. Anda dapat menavigasi situasi dengan lebih efektif dengan melakukan pendekatan percakapan dengan empati dan kemauan untuk menemukan solusi bersama. Kemungkinan besar teman sekamar Anda tidak akan kesal dan akan menghargai jika Anda memberi tahu mereka terlebih dahulu sehingga tidak ada kejutan!

Semoga membantu, Sobat dari Teman

Pertanyaan ini dijawab oleh Ken Fung, psikolog klinis dan direktur terapi dan konseling di The Jadis Blurton Family Development Center dan pendiri Your Relationship Clinic.

Lionel Messi dalam video Weibo mengatakan dia ingin bermain dalam pertandingan di Hong Kong tetapi tidak bisa karena otot adduktornya meradang. Foto: weibo

“Seperti yang Anda semua tahu, saya selalu ingin bermain dan terlibat dalam setiap pertandingan. Saya pernah mendengar orang mengatakan bahwa saya tidak ingin bermain karena alasan politik dan banyak alasan lain yang sama sekali tidak benar. Jika itu yang terjadi, saya tidak akan pergi ke Jepang atau mengunjungi Tiongkok sebanyak yang saya lakukan.”

Pertandingan tersebut, yang diselenggarakan oleh Tatler Asia, direncanakan menjadi salah satu acara olahraga terbesar di kota tersebut tahun ini, namun Messi tidak ikut serta dalam pertandingan tersebut, membuat puluhan ribu penggemar di Stadion Hong Kong yang penuh sesak marah dan bingung. Dia kemudian menyebutkan peradangan otot paha sebagai alasan dia tidak bisa bermain, namun hanya beberapa hari kemudian dia turun ke lapangan untuk pertandingan di Jepang.

Kembalinya Messi ke performa terbaiknya memicu tuduhan bahwa dia sengaja menghina kota tersebut, dengan beberapa politisi lokal dan media daratan menyebutnya sebagai “penghinaan yang diperhitungkan” dan “langkah politik untuk mempermalukan” Hong Kong.

Suara Anda: Messi mengecewakan Hong Kong (surat pendek)

Pemain berusia 36 tahun itu menegaskan kembali dalam video bahwa otot adduktor yang meradang membuatnya tidak bisa bermain dan mencatat bahwa dia mengambil bagian dalam sesi latihan sehari sebelum pertandingan.

“Saya mencoba untuk berlatih dan melakukan upaya untuk semua orang yang datang untuk menonton pelatihan,” katanya. “Saya melakukan semua yang saya bisa. Saya juga pergi ke klinik sepak bola bersama semua anak. Tapi aku benar-benar tidak bisa bermain. Saya merasa tidak nyaman dan ada risiko keadaannya menjadi lebih buruk.”

Messi juga berbicara tentang kecintaan pribadinya terhadap Tiongkok dan berharap dapat bertemu kembali dengan para penggemarnya di sana.

Messi dari Inter Miami menjangkau para pengikut sepak bola dan mengatakan dia berharap dapat segera bertemu dengan para penggemarnya di Tiongkok. Foto: AFP

“Sejak awal karir saya, saya memiliki hubungan yang sangat dekat dan istimewa dengan Tiongkok. Saya telah melakukan banyak hal di Tiongkok – wawancara, permainan, dan acara,” tambahnya.

“Seperti biasa, saya menyampaikan harapan baik kepada semua orang di Tiongkok yang selalu saya miliki dan terus saya sayangi secara khusus. Saya berharap untuk segera bertemu lagi. Pelukan erat dan hati-hati. ciao!”

Video itu diunggah beberapa hari setelah otoritas olahraga daratan tampaknya mengesampingkan penampilan Messi bulan depan. Skuad Timnas Argentina yang dikapteni Messi telah menjadwalkan tur ke Tiongkok pada 18-26 Maret, termasuk laga persahabatan melawan Nigeria di Hangzhou dan melawan Pantai Gading di Beijing.

Setelah Messi tidak hadir di Hong Kong, penyelenggara pertandingan menjanjikan pengembalian dana 50%.

Namun Asosiasi Sepak Bola Beijing mengatakan pada 10 Februari bahwa mereka “saat ini tidak memiliki rencana untuk menjadi tuan rumah pertandingan apa pun yang melibatkan Messi”.

Dan pada tanggal 9 Februari, Biro Olahraga Kota Hangzhou mengumumkan pembatalan pertandingan persahabatan antara Argentina dan Nigeria karena alasan yang “diketahui oleh semua orang”.

Messi memposting pesan pertamanya tentang kegagalan Hong Kong di akun Weibo-nya pada 7 Februari. Dia menjelaskan bagaimana nyeri paha menghalanginya untuk mengikuti pertandingan tersebut. Ia berharap timnya bisa kembali berkunjung ke kota itu dan memberikan yang terbaik kepada fans.

Toko Baskin-Robbins baru di Korea Selatan memanfaatkan teknologi untuk mengembangkan rasa baru. Foto: Shutterstock

Perusahaan mengatakan bahwa toko tersebut secara eksklusif akan memperkenalkan “rasa mendalam” baru setiap bulan, yang akan diciptakan oleh AI pembelajaran mendalam data besar pada sistem.

“Toko baru ini berada di garis depan jaringan kami, memperkenalkan rasa baru yang dikembangkan oleh teknologi generasi mendatang dan memastikan penerimaan publik terhadap rasa inovatif tersebut lebih cepat dibandingkan toko kami mana pun,” kata seorang pejabat perusahaan. “Pusat Penelitian dan Pengembangan akan memandu kita menuju masa depan.”

Apa rasa es krim terbaikmu?

Rasa eksklusif toko baru ini meliputi Wasabi, Creme Brulee, Greentea Orange Jasmine, dan Greentea Earl Grey. Cita rasa ini tercipta setelah perusahaan menganalisis data besar dari 23 juta pengguna Happy Point, program keanggotaan point-reward dari merek tersebut, yang juga dibagikan oleh merek lain di bawah perusahaan induknya, SPC Group. Jajaran Kue Telur dalam bentuk hewan, buah, dan karakter yang berbeda merupakan salah satu grup produk toko yang tidak tersedia di tempat lain.

Untuk lebih meningkatkan inovasi toko, perusahaan berencana untuk memperkenalkan program pemandu baru pada paruh pertama tahun ini yang menampilkan petugas yang menyamar sebagai pemandu es krim yang disebut “dokter”. Dokter akan memberikan pengunjung tur pribadi dengan merekomendasikan rasa berdasarkan minatnya dan juga berbagi cerita terkait pilihan rasa konsumen dan perusahaan.

“Selama percakapan dengan makhluk-makhluk ini, para siswa akan memahami bahwa mereka harus berinteraksi dengan orang lain… daripada bergumam sendiri.”

Perkemahan bahasa Inggris di Hong Kong menggunakan pembelajaran interaktif untuk melibatkan siswa berpenghasilan rendah

Selama bertahun-tahun, Mong memperhatikan siswa kurang percaya diri dan kurang memiliki strategi komunikasi ketika berbicara dalam bahasa Inggris.

“Beberapa siswa bertanya kepada guru mereka: ‘Mengapa kamu berbicara kepada saya dalam bahasa Inggris?’ Atau mereka sekadar menolak berbicara dalam bahasa Inggris,” katanya. “Mereka hanya membaca kata demi kata dari kartu catatan, yang merupakan kesalahan umum yang dilakukan banyak siswa.”

Mong bertekad untuk melakukan perubahan. “Saya ingin siswa mengetahui arti penggunaan bahasa Inggris dalam kehidupan sehari-hari,” ujarnya.

Oleh karena itu, ia meluncurkan kegiatan untuk menciptakan lingkungan otentik bagi siswa untuk berlatih bahasa dalam percakapan sehari-hari. Jurusan Bahasa Inggris memberikan upaya ekstra dengan membekali siswa dengan kosakata atau kalimat yang relevan dan menyiapkan bank soal dan peta pikiran untuk merangsang ide-ide mereka.

Mong King-yau, ketua panel bahasa Inggris di HHCKLA Buddhis Leung Chik Wai College, mengatakan dia ingin siswa mengetahui arti menggunakan bahasa Inggris dalam kehidupan sehari-hari. Foto: Selebaran

Tema lain yang menarik perhatian siswa adalah pertunjukan jalanan: koridor sekolah diubah menjadi jalanan yang semarak, dan siswa berpakaian seperti artis hip-hop untuk “mengamen” dan berakting dalam pertunjukan drama.

Setelah acara ini, Mong mengatakan siswa menjadi lebih nyaman berbicara bahasa Inggris, dan dia ingin terus memanfaatkan buku teks untuk menciptakan lingkungan berbicara yang mendalam bagi mereka. Pada akhirnya, upaya ini membekali siswa untuk ujian berbicara di depan umum.

“Penting untuk membangun strategi komunikasi mereka. Kami ingin siswa kami menunjukkan bahwa mereka berinteraksi dengan orang lain selama ujian umum, daripada membaca kata demi kata dari kartu catatan mereka,” jelasnya.

“Mereka sekarang secara bertahap membangun kepercayaan diri mereka.”