Baik Anda menyimpan kartu dagang atau menyimpan tiket bioskop lama, semua orang mengumpulkan barang. Tetapi beberapa orang berkumpul sampai pada titik bahwa koleksi mereka mulai membebani hidup mereka.
Dr Rick Smith, seorang konselor dan konsultan pendidikan yang berbasis di Hong Kong, menguraikan apa yang terjadi dalam pikiran seorang penimbun. Ia menjelaskan mengapa mereka sering kesulitan melepaskan barang-barangnya.
Rick Smith adalah seorang konselor dan konsultan pendidikan yang berbasis di Hong Kong. Foto: Selebaran
Apa itu penimbunan?
Sederhananya, gangguan penimbunan adalah ketika seseorang terus-menerus berjuang untuk menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dan menjadi kesal ketika mencoba melepaskannya.
Perbedaan antara mengumpulkan dan menimbun didasarkan pada cara orang menyimpan barang-barang tersebut. Ini juga tentang apakah benda-benda tersebut memberi nilai tambah pada kehidupan mereka, atau justru mempersulitnya.
“Saya mungkin akan meletakkan semua kuitansi saya di tumpukan kertas yang diberi label ‘pengeluaran’,” jelas Smith. “Seseorang yang berjuang dengan gangguan penimbunan memiliki kecenderungan untuk menumpuk semua kertas bersama-sama tanpa organisasi apa pun dan alasan yang sah, kecuali (fakta) bahwa mereka mungkin membutuhkannya suatu hari nanti.”
Ada beberapa alasan orang menimbun. Mereka mungkin tumbuh di lingkungan di mana mereka tidak mempunyai cukup uang untuk bertahan hidup. Namun sering kali, para penimbun tidak lagi berada dalam situasi yang menyedihkan tersebut, dan menyimpan barang-barang lama tidak lagi diperlukan.
Apa itu penerangan gas? Bagaimana memperhatikan dan mengatasi perilaku teman-teman Anda
Menurut Smith, hal ini tergantung pada bagaimana orang memandang barang-barang mereka. Otak mengkategorikan berbagai hal dan memutuskan untuk menyimpannya berdasarkan tujuannya.
Barang-barang yang umum dikoleksi oleh para penimbun antara lain benda-benda yang membawa kembali kenangan indah, ornamen yang terlihat cantik, dan benda-benda yang terbukti berguna dalam situasi tertentu.
“Orang-orang ini cenderung melihat detail yang sangat berbeda dan tidak biasa tentang hal-hal yang mungkin tidak dilihat orang lain,” jelas konselor, seraya menambahkan bahwa hal ini dapat menyebabkan mereka berfokus pada fungsi unik barang sehari-hari.
Seseorang dengan gangguan penimbunan mungkin mengira gulungan tisu toilet bisa menjadi teleskop, instrumen, atau tempat kawat. Hal ini menyulitkan mereka untuk membuang barang-barang meskipun seringkali barang-barang tersebut tidak digunakan kembali.
Bagaimana kami dapat membantu para penimbun?
Smith mengatakan ketika orang tua mengancam anak-anak yang menimbun, hal itu dapat menyebabkan mereka menimbun lebih banyak lagi.
“Memaksa mereka untuk membuang barang-barang bisa menjadi bumerang karena hal itu semakin memperkuat gagasan bahwa mereka perlu menyimpan barang-barang tersebut. Dan (mereka) mungkin mulai bersikap sangat tertutup dalam menyembunyikan sesuatu di bawah tempat tidur dan permadani,” kata konselor.
“Hal ini pada akhirnya menciptakan rasa takut yang meluas… jika mereka membuang suatu barang, mereka akan hidup dengan perasaan penyesalan.”
Hal ini berakhir dengan memenuhi ruangan dengan begitu banyak kekacauan sehingga merugikan kehidupan dan hubungan sehari-hari si penimbun.
Jika Anda merasa kewalahan dengan semua barang yang telah Anda kumpulkan, Anda harus mempertimbangkan untuk menghubungi profesional untuk mendapatkan bantuan. Ilustrasi: Shutterstock
Gangguan penimbunan dapat menyebabkan orang merasa terisolasi. Bahkan dapat menimbulkan konflik di rumah karena perilaku orang tersebut menimbulkan kemarahan dan kebencian di antara anggota keluarga.
Menurut Smith, kunci untuk mengatasi kecenderungan penimbunan adalah memahami konsekuensinya. Seringkali, penimbun koleksi menghentikan mereka melakukan tugas-tugas dasar seperti memasak. Hal ini juga dapat menyebabkan tempat tinggal mereka menjadi berbahaya dan kotor.
Penting untuk mengenali gangguan penimbunan sebagai kondisi kesehatan mental. Bukan karena orang-orang ini terlalu malas untuk bersih-bersih. Terkadang, penimbunan terjadi bersamaan dengan masalah kesehatan mental lainnya, yang memerlukan dukungan profesional.
“Sebagian besar upaya terapi yang kami lakukan melibatkan membuka mata mereka terhadap betapa lebih baik kualitas hidup mereka tanpa benda-benda fisik ini, dan tidak masalah jika kita membuang benda-benda yang tidak kita perlukan,” kata Smith.
Klik Di Sini untuk lembar kerja yang dapat dicetak dan latihan interaktif tentang cerita ini.