(2) Para penari melakukan jig Irlandia dan, bagi sebagian orang, musik dan gerakannya memicu kenangan akan hal itu Tarian sungai. Pertunjukan tari yang sangat populer dimulai pada tahun 1995 di ibu kota Irlandia, Dublin. Sejak itu, lebih dari 25 juta orang telah menyaksikan pertunjukannya di lebih dari 450 panggung di seluruh dunia.

(3) Kelas ini dijalankan oleh Echoes of Erin, sebuah sekolah tari Irlandia yang dimulai oleh Catriona Newcombe, yang berasal dari kota kecil Ballycastle di Irlandia Utara. Dia pertama kali mengambil gelar dalam bidang tari di Universitas Derby di Inggris yang mencakup tari, penyembuhan dan pembelajaran, terapi tari, terapi musik, dan terapi drama.

(4) Di studio adalah Danielle Parker, salah satu instruktur sekolah yang pada tahun 2016 memenangkan Kejuaraan Eropa menari Irlandia dan Kejuaraan Dunia yang diadakan di kota tepi laut Inggris, Brighton. Dia mulai menari pada usia lima tahun di negara asalnya, Australia. “Saya pergi ke pertunjukan tari Irlandia dan benar-benar jatuh cinta dengan gaunnya,” katanya. “Ibuku memberitahuku jika aku ingin memakai gaun itu maka aku harus menari.” Parker mengantar putrinya, Holly, 10 tahun, yang mengikuti jejak energik ibunya. “Saya mengikuti kelas tiga kali seminggu,” kata Holly, yang mulai menari ketika dia baru berusia tiga tahun. “Saya menikmatinya sepanjang hidup saya.” Parker menyukai bagaimana tarian Irlandia memperkuat ikatan ibu-anak mereka.

(5) Dan meskipun tarian tradisional Irlandia merupakan ritus peralihan bagi banyak orang di Irlandia, tarian ini memiliki manfaat lain. Ini juga merupakan latihan yang bagus untuk tubuh – dan otak. Ini adalah latihan kardiovaskular cepat yang dapat meningkatkan fleksibilitas, rentang gerak, kekuatan fisik, dan stamina. “Kami terus-menerus melompat, menendang, dan melompat sehingga hal ini memerlukan banyak upaya kardiovaskular,” kata Parker. Hal ini juga memperkuat inti, area antara dasar panggul dan diafragma yang membantu menahan dan melindungi tulang belakang. “Saat menari, penting untuk menjaga tubuh bagian atas selurus dan kaku, dan menjaga lengan tetap lurus di samping,” katanya. “Ini lebih sulit daripada yang terlihat, tetapi merupakan latihan yang bagus untuk otot inti.”

(6) Itu juga membuat Anda tetap aktif secara mental. “Anda terus bergerak, dan langkah serta penampilan Anda selalu berubah, sehingga otak Anda bekerja sepanjang waktu,” kata Parker. Pada tahun 2016, sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 70 orang dewasa berusia 55 tahun atau lebih dengan penyakit Parkinson – kelainan degeneratif pada sistem saraf pusat yang terutama memengaruhi sistem motorik – membandingkan keseimbangan, kebugaran fisik, dan kualitas hidup penari latar Irlandia tua yang sehat dan penari non-set dengan usia yang sama. Tarian set Irlandia adalah suatu bentuk tarian rakyat yang ditampilkan dalam kelompok beranggotakan empat atau delapan orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penari set reguler memiliki keseimbangan, daya tahan, dan kualitas hidup yang lebih baik dibandingkan penari non-set.

(7) “Saya pikir satu-satunya kekurangannya adalah tetangga akan menjadi sedikit bising jika Anda berlatih di lantai kayu di sebuah flat di Hong Kong,” Danielle tertawa. Dia juga terhindar dari cedera. “Saya sangat beruntung.” Pemanasan yang tepat, yang meningkatkan detak jantung dan aliran darah ke otot serta mengaktifkan sistem saraf sekaligus melancarkan aliran darah, sangatlah penting. “Umumnya tulang kering dan pergelangan kaki rentan, namun ketika saya menari atau mengajar, saya melakukan latihan dan pemanasan yang meregangkan area tersebut dan fokus pada pembentukan otot di sekitar area tersebut.”

Sumber: South China Morning Post, 28 September

Pertanyaan

1. Paragraf 1 menjelaskan…

A. Jumat malam yang khas bagi sebagian besar warga Hongkong.

B. pertunjukan tari yang populer.

C. kelas tari sedang dilakukan.

D. cuplikan dari sebuah film.

2. Di paragraf 2, apa yang dimaksud dengan “musik dan gerakan”?

3. Menurut paragraf 4, apa manfaat yang diperoleh Parker dan Holly dari menari dalam kehidupan pribadi mereka?

4. Temukan kata atau frasa di paragraf 5 yang merujuk pada “upacara resmi atau kegiatan informal yang menandai suatu tahapan atau peristiwa penting dalam kehidupan seseorang, terutama menjadi dewasa”.

5. Lengkapi paragraf berikut berdasarkan informasi pada paragraf 5 dan 6 tentang manfaat tari Irlandia dengan menuliskan SATU frase pada setiap blanko di bawah ini. Jawaban Anda harus benar secara tata bahasa. (4 tanda)

Tarian Irlandia dianggap sebagai salah satu bentuk (Saya) __________ yang intensitasnya tinggi. Ini membantu meningkatkan rentang gerak, stamina, fleksibilitas dan (ii) __________. Selain kebugaran fisik, hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang karena menjaga kesehatan manusia (aku aku aku) __________ terutama para lansia yang menderita gangguan degeneratif pada sistem saraf pusat seperti (iv) __________.

6. Di paragraf 6, set dance Irlandia …

A. hanya dapat dilakukan oleh kelompok umur tertentu.

B. memberi manfaat lebih besar bagi penari bila dilakukan dalam kelompok beranggotakan delapan orang.

C. membantu penari untuk meningkatkan keterampilan sosialnya.

D. tidak satu pun di atas

7. Menurut paragraf 7, apa yang disarankan Danielle Parker untuk dilakukan untuk mencegah cedera selama latihan menari Irlandia?

8. Cocokkan poin-poin utama (A sampai E) dengan salah satu paragraf terkait di sebelah kiri. Tuliskan huruf yang benar pada baris di sebelah nomor paragraf. SATU poin utama tidak digunakan. (4 tanda)

scmp

9. Kelompok orang manakah yang mungkin tertarik dengan artikel ini?

A. individu yang ingin mengejar karir di bidang tari

B. sanggar kelas yang aktif merekrut mahasiswa

C. produser musikal Broadway yang menampilkan tarian Irlandia

D. tidak satu pun di atas

Tarian Irlandia dapat membangun kekuatan fisik Anda dan membantu Anda tetap aktif secara mental. Foto: Dickson Lee

Jawaban

1. C

2. menari jig Irlandia (terima jawaban serupa lainnya)

3. Hal ini telah memperkuat ikatan ibu-anak mereka.

4. upacara peralihan

5. (saya) latihan kardiovaskular; (ii) kekuatan fisik; (aku aku aku) aktif secara mental; (iv) penyakit Parkinson

6. D

7. pemanasan yang tepat

8. (saya) D; (ii) A; (aku aku aku) C; (iv) E

9. D