Butuh jawaban atas pertanyaan pribadi yang belum pernah Anda berani tanyakan? Kami pernah ke sana. Baik itu tentang sekolah, masalah keluarga, atau kehidupan sosial, bagikan pemikiran Anda kepada kami. Jika Anda memiliki pertanyaan yang ingin Anda jawab (tentang apa pun), silakan isi ini Formulir Google. Jangan khawatir – Anda akan tetap anonim!
Sahabatku punya pacar, dan aku iri dengan hubungan mereka. Tapi aku tidak bisa mengatakan ini padanya karena itu akan merusak persahabatan kami.
Saya ingin mendukung hubungannya, tetapi setiap kali saya melihatnya bersama pacarnya, saya merasa cemburu, stres, dan marah. Saya juga tidak dapat fokus pada studi saya karena hal ini. Bagaimana cara menghilangkan pikiran-pikiran ini?
Hormat kami, Cemburu
Membantu! Teman-temanku mulai berkencan, tapi menurutku konyol jika kamu masih remaja
Sayang Cemburu,
Pertama-tama, apa yang Anda rasakan adalah hal yang normal. Kecemburuan adalah cerminan dari apa yang dikatakan hati Anda. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda mengalami emosi ini. Berikut adalah beberapa pemikiran dan saran paling umum tentang cara menghadapinya:
1. “Apakah saya digantikan?” Kamu bukan. Anda mungkin bukan orang pertama yang ia temui dengan pikiran dan perasaannya saat ini, namun bukan berarti Anda bukan lagi sahabatnya. Dia mungkin perlu waktu untuk belajar bagaimana menyeimbangkan hubungannya.
2. “Apakah saya tertinggal?” Hanya karena Anda tidak sedang menjalin hubungan romantis saat ini bukan berarti hubungan itu akan tetap seperti itu selamanya. Anda akan mengembangkannya sendiri di masa depan, jika itu yang Anda inginkan.
Kecemburuan adalah hal yang normal – yang penting adalah bagaimana Anda menanganinya! Foto: Shutterstock
3. “Bolehkah merasa sedih atau marah?” Ya itu. Beri diri Anda waktu untuk berproses dan merasa lebih nyaman dengan perubahan tersebut. Berfokuslah pada hal-hal lain sementara teman Anda belajar bagaimana menyeimbangkan hubungannya.
4. “Apakah aku akan kehilangan dia selamanya?” Tidak kamu tidak akan. Persahabatan Anda belum berakhir karena hubungan barunya. Mungkin perlu waktu untuk terbiasa dengan dinamika baru.
Kecemburuan adalah bagian hidup yang tidak bisa dihindari, dan yang terpenting adalah cara Anda menanganinya. Anggaplah ini sebagai kesempatan untuk merenungkan kehidupan Anda – dan persahabatan Anda – dan mencari cara untuk membuat perubahan positif.
Saya terlalu posesif terhadap teman-teman saya ketika saya memperkenalkan mereka kepada orang baru. Apa yang harus saya lakukan?
Jika Anda merasa gugup untuk mengungkapkan perasaan Anda kepada sahabat Anda, praktikkan terlebih dahulu apa yang ingin Anda katakan kepada sahabat Anda yang lain. Alternatifnya, Anda bisa menuliskan apa yang ada dalam pikiran Anda dan berbicara dengannya nanti, ketika Anda sudah merasa lebih percaya diri.
Berikut adalah beberapa cara untuk memulai percakapan: “Saya merasa kurang penting bagi Anda, dan kita sekarang menghabiskan lebih sedikit waktu bersama karena Anda sudah berkencan. Bisakah kita menentukan waktu untuk ngobrol tentang hal itu?” atau “Saya senang Anda memiliki pasangan, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang perasaan saya terhadap perubahan ini.”
Bersabarlah dengan diri sendiri dan teman Anda. Merasa sedikit aneh pada awalnya adalah hal yang wajar, namun semuanya akan tenang.
Anda punya ini, Teman dari Teman
Pertanyaan ini dijawab oleh psikolog klinis Ken Fung, direktur terapi dan konseling di Jadis Blurton Family Development Center di Hong Kong dan pendiri Your Relationship Clinic.