Butuh jawaban atas pertanyaan pribadi yang belum pernah Anda berani tanyakan? Kami pernah ke sana. Baik itu tentang sekolah, masalah keluarga, atau kehidupan sosial, bagikan pemikiran Anda kepada kami. Jika Anda memiliki pertanyaan yang ingin Anda jawab (tentang apa pun), silakan isi ini Formulir Google. Jangan khawatir – Anda akan tetap anonim!
Saya telah berjuang dengan kelainan makan selama dua tahun terakhir. Saya terobsesi untuk memastikan Indeks Massa Tubuh (BMI) saya berada di bawah angka tertentu, dan meskipun saya telah mencapai tujuan tersebut, saya masih merasa kelebihan berat badan. Saya berhenti menstruasi, dan keluarga saya sangat mengkhawatirkan saya.
Semuanya dimulai dengan diet untuk menjadi lebih sehat, namun kesehatan saya semakin memburuk. Orang tua saya telah menghabiskan banyak uang untuk membeli dokter untuk saya tetapi tidak pernah menyarankan untuk menemui psikolog. Saya rasa saya perlu berkonsultasi karena saya masih merasa tidak puas dengan tubuh saya, meskipun berat badan saya sudah turun banyak, tetapi saya tidak ingin mereka mengeluarkan uang lebih dari yang sudah mereka miliki. Tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan demi kesehatan saya dan keluarga saya.
Hormat kami, Bantuan
Bantuan yang terhormat,
Kami sangat menyesal Anda sedang berjuang keras. Gangguan makan itu rumit; ini mungkin memberi Anda rasa kendali atas tubuh Anda untuk memantau apa yang Anda makan atau seberapa banyak Anda berolahraga. Namun, hal itu tidak benar-benar membuat Anda merasa atau melihat diri Anda lebih baik. Menyadari bahwa Anda mungkin perlu menemui psikolog adalah wawasan yang sangat bagus.
Banyak anak muda dengan kelainan makan memiliki masalah kesehatan mental seperti rendahnya harga diri, kecemasan, depresi, perfeksionisme, dan kebutuhan akan kendali karena hidup terasa kacau. Jika Anda mengalami salah satu masalah ini, ada baiknya Anda menyelidikinya lebih jauh dengan psikolog atau psikoterapis yang berpengalaman dalam bidang gangguan makan.
Terapi dapat membantu Anda memproses perasaan dan memahami mengapa BMI sangat penting bagi Anda. Terapis Anda dapat membantu Anda menemukan akar masalahnya dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan cara dan keterampilan yang lebih sehat untuk mengatasinya.
Carilah psikolog atau psikoterapis yang terdaftar di Asosiasi Konseling Profesional Hong Kong. Gangguan makan merupakan suatu hal yang menantang, jadi penting untuk mendapatkan seseorang yang kredibel.
Kami memahami Anda gugup dengan keuangan keluarga, namun Anda telah menyadari bahwa Anda memerlukan terapis dan memikirkan seberapa besar mereka dapat membantu Anda; itulah indikator terbaik bahwa kamu tidak akan menyia-nyiakan uang orang tuamu. Faktanya, memproses perasaan Anda dan menemukan cara baru untuk memandang diri sendiri mungkin dapat menghemat lebih banyak uang bagi orang tua Anda dalam jangka panjang.
Orang tuamu menyayangimu dan peduli padamu – mereka sudah berusaha mencarikan dokter untukmu – dan jika kamu memberitahu mereka bahwa kamu ingin menemui psikolog, kami yakin mereka akan mengerti dan melakukan apapun yang mereka bisa untuk membantu karena mereka menginginkanmu Menjadi bahagia. Mereka akan menghargai bahwa Anda mencari cara untuk menjadi lebih baik dan pasti akan melakukan apa pun untuk mendukung Anda.
Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan psikolog, atau Anda dapat berbicara dengan konselor sekolah Anda untuk mengetahui apakah mereka mengenal seseorang. Kunjungi situs seperti Psychologytoday.com, yang dapat membantu Anda menemukan terapis yang tepat untuk Anda. Beberapa diantaranya beroperasi dengan skala yang menurun – yang berarti mereka dapat menyesuaikan biayanya berdasarkan pendapatan seseorang. Ini dapat membantu meringankan sebagian ketakutan Anda tentang uang.
Meminta bantuan memang sulit, tapi kami senang Anda melakukannya. Sangat menggembirakan bahwa Anda menyadari bahwa Anda ingin berbicara dengan psikolog, dan kami berharap yang terbaik dalam perjalanan Anda.
Anda punya ini, Teman dari Teman
Pertanyaan ini dijawab oleh Katie Leung Pui-yan, seorang praktisi terapis anak dan keluarga dan mitra di TherapyPartners.