Minuman energi adalah pilihan populer bagi remaja dan dewasa muda di seluruh dunia. Menurut UCLA Health, 30 persen remaja di AS dan 70 persen di Eropa melaporkan konsumsi minuman energi secara rutin. Namun, terdapat banyak kekhawatiran mengenai keamanan produk ini, terutama bagi remaja, dan terdapat alasan sah mengapa minuman ini harus dilarang untuk anak di bawah 18 tahun hingga terbukti aman.

Salah satu alasan paling jelas adalah karena jumlah kafein yang mereka miliki. Mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi bisa berisiko bagi remaja. Rekomendasi saat ini untuk remaja adalah kurang dari 100 mg kafein per hari, menurut American Academy of Pediatrics – jumlah yang ditemukan dalam minuman energi pada umumnya.

Apakah RUU Perlindungan Anak yang baru di Hong Kong cukup untuk mencegah kekerasan terhadap anak?

Kafein adalah stimulan yang meningkatkan kewaspadaan, dan dikombinasikan dengan gula yang ditemukan dalam minuman energi, berfungsi menciptakan “sentakan” energi. Namun, sering kali hal ini menimbulkan efek samping seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah, kegelisahan dan insomnia, yang segera diikuti dengan kecelakaan.

Menurut Mayo Clinic, kafein dalam dosis sangat tinggi, lebih dari 10 miligram per kilogram setiap hari, dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang serius. Misalnya, jika seseorang memiliki berat badan 75 kilogram, dosis yang sangat tinggi adalah sekitar 750 miligram kafein setiap hari. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan nyeri dada, detak jantung tidak teratur, dan bahkan stroke.

Lebih lanjut, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS mengatakan keracunan kafein dapat terjadi dengan 1.200 miligram kafein murni. Itu kurang dari setengah sendok teh kafein dalam bentuk bubuk.

Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Foto: Shutterstock

National Library of Medicine, bersama dengan sejumlah sumber lainnya, melaporkan bahwa kafein meningkatkan tekanan darah, kecemasan, sakit kepala, dan kegelisahan, dan sebuah penelitian terhadap remaja berusia 15 dan 16 tahun menunjukkan adanya hubungan antara jumlah kafein yang dikonsumsi dan perilaku kekerasan. Minuman ini juga mengandung banyak gula sehingga meningkatkan risiko diabetes dan kerusakan gigi.

Ada banyak masalah kesehatan yang terkait dengan minuman energi berkafein, dan minuman tersebut sebaiknya dilarang dikonsumsi anak-anak sampai efek sampingnya dipahami sepenuhnya.

Siswa berdebat apakah “berbagi” itu baik untuk anak-anak

Melawan: Charmaine Wong Cheuk-ying, 14, Kolese Pendidikan Bersama St Paul

Charmaine Wong dari Kolese Pendidikan Bersama St Paul. Foto: Selebaran

Minuman energi berkafein telah menjadi makanan pokok di dunia yang serba cepat saat ini untuk melawan kelelahan dan memicu olahraga. Meskipun ada kekhawatiran mengenai potensi risiko kesehatan, larangan langsung bagi mereka yang berusia di bawah 18 tahun tidaklah beralasan.

Orang-orang yang mendukung larangan minuman energi menyebutkan risiko overdosis kafein. Namun faktanya, sebuah penelitian di Australia dari National Health Institute menemukan bahwa sebagian besar remaja tidak benar-benar mengonsumsi minuman energi; sebuah penelitian terhadap 8.942 siswa berusia 12 hingga 17 tahun menemukan bahwa hanya delapan persen dari mereka mengonsumsi minuman energi setiap minggu, sementara 16 persen siswa mengonsumsi kurang dari satu cangkir per minggu; 76 persen tidak meminum minuman berenergi sama sekali. Meskipun penelitian ini kecil, penelitian ini masih memberi kita wawasan tentang populasi remaja yang lebih besar. Apakah pelarangan diperlukan jika hal tersebut tidak terlalu menjadi masalah?

Haruskah kita membatasi pilihan pribadi remaja mengenai apa yang boleh mereka minum? Foto: Shutterstock

Selanjutnya, orang-orang yang menentang minuman energi berkafein menyatakan bahwa kafein menimbulkan risiko kesehatan yang tidak diketahui terhadap perkembangan otak dan tubuh remaja. Namun Nova Medical Centers, sebuah institusi kesehatan kerja, menyatakan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah sedang dalam bentuk kopi atau teh pada dasarnya tidak berbahaya, bahkan memberikan manfaat kognitif dan fisik bagi remaja. Misalnya, dorongan energi dapat memperbaiki sikap seseorang dan memberikan dorongan yang mereka perlukan untuk berkonsentrasi.

Selain itu, larangan tersebut membatasi pilihan individu dan pengawasan orang tua. Mengingat sebagian besar orang tua dapat mendidik anak-anak mereka tentang pilihan-pilihan yang sehat dan memantau kesejahteraan mereka, menghapuskan sebuah pilihan tidak akan mengatasi potensi penyalahgunaan dan malah dapat mendorong perilaku pesta minuman keras yang berbahaya dan rahasia. Daripada melakukan larangan langsung, pendekatan yang lebih seimbang akan mencakup pendidikan mengenai konsumsi moderat dan diskusi terbuka mengenai risiko. Hal ini akan menghormati otonomi remaja dan mendorong tanggung jawab pribadi.

Haruskah olahraga ekstrem dilarang?

Daripada hanya menargetkan minuman berenergi, penting untuk mengatasi faktor-faktor yang lebih luas yang berkontribusi terhadap konsumsi kafein berlebihan di kalangan generasi muda, termasuk kurang tidur, tingkat stres yang tinggi, dan kebiasaan makan yang tidak sehat, dan masih banyak lagi.

Dengan mengatasi penyebab mendasar ini, kita dapat mendorong gaya hidup yang lebih sehat dan konsumsi kafein yang bertanggung jawab secara menyeluruh.