Butuh jawaban atas pertanyaan pribadi yang belum pernah Anda berani tanyakan? Kami pernah ke sana. Baik itu tentang sekolah, masalah keluarga, atau kehidupan sosial, bagikan pemikiran Anda kepada kami. Jika Anda memiliki pertanyaan yang ingin Anda jawab (tentang apa pun), silakan isi ini Formulir Google. Jangan khawatir – Anda akan tetap anonim!
Orang tuaku sering bertengkar dan itu membuatku sedih. Aku merasa tidak mempunyai keluarga yang bahagia lagi. Haruskah saya melakukan sesuatu untuk membantu situasi ini atau membiarkannya?
Ditandatangani, Terjebak
Membantu! Saya tidak tahu bagaimana cara berbicara dengan orang tua saya tentang masalah yang serius
Terjebak sayang,
Kami mohon maaf atas masa sulit yang Anda dan keluarga alami. Sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika orang tua bertengkar, dan tidak mudah untuk mendengarkan.
Harap diingat bahwa ini tidak ada hubungannya dengan Anda, dan ini bukan kesalahan Anda – ini masalah antara orang tua Anda. Jangan mencoba untuk terlibat; bukan tanggung jawabmu untuk menyelesaikan konflik orang tuamu. Mereka adalah orang dewasa, dan Anda adalah anak-anak. Sebaliknya, tetaplah netral, hindari memihak, dan berkonsentrasilah untuk melindungi kesejahteraan Anda.
Berikut beberapa saran yang kami harap dapat membantu Anda melewati masa sulit ini:
Jangan mencoba terlibat dalam pertengkaran orang tuamu. Itu adalah masalah di antara mereka. Foto: Shutterstock
Jaga keselamatan
Dari suratmu, sepertinya orang tuamu bertengkar tapi jangan sampai melakukan kekerasan. Jika itu masalahnya, kami sarankan untuk menghubungi pihak berwenang segera setelah masalah fisik mulai terjadi – kami tidak ingin Anda berada dalam bahaya. Namun, meskipun pertengkaran mereka hanya sebatas berteriak, hal tersebut tetap dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda.
Menjauhlah saat orang tuamu sedang bertengkar. Ini mungkin berarti mengunci diri Anda di kamar tidur atau bahkan kamar mandi. Apakah mungkin bagi Anda untuk keluar rumah? Apakah Anda mempunyai teman, saudara, atau tetangga yang dapat dipercaya? Jika ada seseorang yang mengetahui situasi Anda, Anda dapat bertanya kepada mereka apakah boleh datang ketika keadaan menjadi tegang di rumah. Anda juga dapat pergi ke perpustakaan atau taman umum – di mana pun Anda merasa aman.
Lakukan aktivitas yang dapat menenangkan pikiran Anda hingga selesai; pasang headphone Anda sehingga Anda tidak perlu mendengar apa yang terjadi.
Stereotip lama ibu saya tentang perempuan merusak hubungan kami
Beritahu seseorang tentang perasaan Anda
Kadang-kadang orang tua tidak menyadari dampak emosional dari argumen mereka terhadap anak-anak mereka.
Bicarakan perasaanmu dengan orang tuamu ketika mereka sudah tenang – mungkin secara empat mata – dan mintalah bantuan mereka. Jelaskan bagaimana perselisihan mereka mempengaruhi Anda dan sarankan agar mereka mencari bantuan profesional untuk menyelesaikan masalah mereka. Mudah-mudahan, ini akan membantu mereka melihat dampak perdebatan mereka terhadap Anda – namun perlu diingat bahwa mereka mungkin menolak saran Anda.
Bicaralah dengan orang tuamu; mereka mungkin tidak memahami dampak emosional pertengkaran mereka terhadap Anda. Foto: Shutterstock
Konflik yang tidak terselesaikan dapat berdampak buruk pada seluruh anggota keluarga. Silakan mencari dukungan dari seseorang yang Anda percayai, seperti saudara kandung, teman, saudara, guru, atau bahkan profesional terlatih seperti pekerja sosial, konselor, atau psikolog.
Anda ada dalam pikiran kami, dan kami berharap Anda dapat menemukan kenyamanan yang Anda perlukan untuk melewati masa-masa sulit ini.
Hormat kami, Teman dari Teman
Sumber daya online ini mungkin juga berguna:
Pertanyaan tersebut dijawab oleh psikolog klinis dari Departemen Kesehatan di bawah Shall We Talk, sebuah inisiatif kesehatan mental yang diluncurkan bersama Komite Penasihat Kesehatan Mental.