Tingkat keparahan polusi udara di dunia sangatlah mengkhawatirkan, dan daripada menyalahkan pihak lain, kita harus mengambil tindakan untuk mengurangi polusi.
Paparan polusi udara tingkat tinggi dapat menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan, penyakit jantung, dan kanker paru-paru. Anak-anak, orang lanjut usia, dan masyarakat yang kurang beruntung secara ekonomi merupakan kelompok yang paling rentan.
Memerangi polusi udara adalah tanggung jawab bersama. Kita semua perlu mengambil tindakan proaktif untuk menguranginya. Hal ini memerlukan upaya terkoordinasi yang melibatkan semua sektor, termasuk pemerintah, kota, komunitas, dan individu.
Malaysia perlu mengatasi masalah polusinya untuk melindungi kesehatan warganya. Foto: EPA-EFE
Kita bisa memulainya dengan melakukan perubahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Misalnya, mengurangi frekuensi mengemudi mobil dapat mengurangi gas buang kendaraan, yang merupakan sumber utama polusi udara. Carpooling, bersepeda, menggunakan transportasi umum, telecommuting, dan memilih kendaraan listrik adalah alternatif yang baik.
Menanam pohon dapat membantu menyaring polutan dan menyerap karbon dioksida. Pohon juga melepaskan oksigen ke atmosfer. Memilih peralatan hemat energi juga dapat membantu mengurangi polusi udara.
Persahabatan sejati adalah harta karun
Jimmy Guan Changyi, Perguruan Tinggi Peringatan Ho Chuen Yiu Umum Tsuen Wan
Persahabatan memperkaya hidup kita, memberikan pengetahuan, dukungan, dan momen kebahagiaan bersama. Ini adalah ikatan yang melampaui waktu, jarak dan keadaan.
Persahabatan sejati didasarkan pada keadaan pikiran yang tulus. Teman yang baik adalah orang yang aman yang dengannya kita dapat berbagi pemikiran, ketakutan, dan rahasia. Dalam persahabatan sejati, kita menemukan kenyamanan, dorongan dan kebebasan untuk menjadi diri kita sendiri.
Seorang teman sejati adalah pilar dukungan, berdiri di sisi Anda. Mereka menawarkan telinga yang mendengarkan dan bahu untuk bersandar. Persahabatan sejati dibangun di atas landasan pengalaman bersama. Momen bersama ini menciptakan kenangan abadi yang menyatukan teman-teman.
Kualitas terpenting yang kita cari dalam diri teman kita
Persahabatan sejati adalah katalisator pertumbuhan pribadi. Saya mempunyai seorang teman bernama Chris yang menginspirasi dan menantang saya untuk menjadi yang terbaik dari diri saya sendiri. Dia memberikan masukan yang konstruktif dan percaya pada saya.
Namun, Chris meninggal dunia karena kecelakaan mobil. Saya kehilangan motivasi untuk maju. Pada saat itulah Lawrence menghiburku dan menyemangatiku untuk terus maju, dan inilah caraku mendapatkan persahabatan sejati lainnya.
Persahabatan sejati adalah harta yang tak terkira. Namun, persahabatan sejati bisa berumur pendek dan tidak boleh dianggap remeh.
Teman sejati tetap bersatu dalam suka dan duka. Foto: Shutterstock
Cara untuk mengurangi limbah makanan
Daniel Chong, Perguruan Tinggi Peringatan Ho Chuen Yiu Umum Tsuen Wan
Sampah makanan semakin meningkat. Pada tahun 2023, 2,5 miliar ton makanan hilang atau terbuang bukannya mengenyangkan perut masyarakat. Apa saja cara untuk mengurangi sampah makanan?
Pertama, kita harus mengembangkan kebiasaan merencanakan makanan dan membuat daftar belanjaan. Dengan membuat daftar sistematis mengenai apa saja yang perlu kita beli setiap kali makan, kita dapat membuat rencana ke depan dan mencegah pembelian yang tidak perlu yang pada akhirnya sia-sia. Perubahan kecil bisa berdampak besar!
Kedua, kita harus mempelajari metode terbaik untuk menyimpan makanan agar tidak membusuk. Jika Anda memiliki sisa makanan yang tidak dapat Anda habiskan, pertimbangkan untuk menyumbangkannya ke bank makanan dan tempat penampungan setempat. Banyak kelompok yang membagikan makanan kepada masyarakat yang membutuhkan. Dengan cara ini, Anda sekaligus dapat membantu memerangi kelaparan dan mengurangi sisa makanan.
Bagaimana kecintaan masyarakat Hong Kong terhadap makanan laut berujung pada impor ilegal ikan-ikan langka dan panduan menuju pilihan yang lebih berkelanjutan
Ketiga, ketika Anda memiliki sisa makanan, Anda dapat menggunakan kreativitas Anda, mengolah sisa makanan tersebut menjadi hidangan yang benar-benar baru atau menambahkan bahan-bahan ke makanan berikutnya. Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu dengan mengurangi limbah dan menikmati makanan lezat sekaligus menghemat waktu dan uang.
Setiap langkah kecil berarti menuju masa depan yang lebih baik bagi semua orang.
Prioritaskan kesehatan mental di Hong Kong
Chau Pui-ting, Kolese Paus Paulus VI
Baru-baru ini, seorang anak laki-laki berusia 17 tahun, Matthew Tsang, ditemukan dalam keadaan hidup dan sehat setelah pencarian selama tujuh hari. Kasus ini telah meningkatkan kesadaran masyarakat tentang masalah kesehatan mental di kalangan pelajar. Ini adalah masalah mendesak yang memerlukan peningkatan dukungan di sekolah. Tekanan akademis, ekspektasi yang tinggi, dan lingkungan yang kompetitif memberikan beban pada kesejahteraan mental siswa.
Penting untuk menyadari betapa parahnya masalah kesehatan mental di kalangan siswa. Penelitian telah menunjukkan tingkat kecemasan, depresi, dan gangguan terkait stres yang mengkhawatirkan. Kondisi ini dapat berdampak buruk pada prestasi akademis, kesejahteraan secara keseluruhan, dan prospek masa depan.
Bahaya yang menyenangkan orang lain: mengapa kesehatan mental Anda akan berterima kasih karena Anda telah menetapkan batasan dan mengatakan ‘tidak’
Sekolah harus mengambil tindakan proaktif untuk meningkatkan kesejahteraan. Hal ini dapat melibatkan memasukkan pendidikan kesehatan mental ke dalam kurikulum, dan mengajarkan strategi mengatasi masalah dan teknik manajemen stres. Dengan membekali siswa dengan keterampilan yang diperlukan, mereka dapat menavigasi tantangan yang mereka hadapi dengan lebih baik dan mencari bantuan saat diperlukan.
Selain itu, menghilangkan stigma terhadap kesehatan mental sangatlah penting. Sekolah harus berupaya menciptakan lingkungan yang mendukung di mana siswa merasa nyaman mendiskusikan masalah kesehatan mental mereka tanpa takut dihakimi.