Saya menulis untuk menyuarakan keprihatinan saya tentang masalah kesehatan mental di masyarakat. Pada tanggal 2 Juni, pembunuhan tragis terjadi di sebuah pusat perbelanjaan Hong Kong. Dua wanita ditikam hingga tewas dalam serangan acak. Tersangka pembunuh kemudian diketahui menderita skizofrenia dan dijadwalkan menjalani pemeriksaan rutin pada hari itu.

Masalah kesehatan mental tidak muncul dalam semalam, dan tingkat keparahannya sering diabaikan hingga terjadi tragedi seperti ini. Menurut statistik, satu dari setiap tujuh penduduk Hong Kong mempunyai tingkat masalah kesehatan mental yang berbeda-beda, yang menunjukkan bahwa situasi tersebut tersebar luas.

Takut dengan beritanya? Para ahli menjelaskan bagaimana mengatasi rasa takut dan menghilangkan stigma terhadap penyakit mental berjalan seiring

Beberapa kerabat dan teman Anda mungkin mengalami tekanan emosional.

Meskipun kurangnya dukungan dari pemerintah merupakan salah satu faktor penyebabnya, bantuan dari keluarga dan teman juga sama pentingnya. Jika setiap orang mengambil inisiatif untuk peduli terhadap orang-orang di sekitar mereka, maka akan lebih sedikit orang yang menderita masalah kesehatan mental.

Pembunuhan tersebut merupakan pengingat bahwa masalah kesehatan mental menimbulkan tantangan bagi masyarakat yang damai. Saya ingin menghimbau kepada seluruh pembaca untuk tidak hanya peduli terhadap orang-orang di sekitar Anda, tetapi juga memperhatikan kesehatan mental Anda sendiri.

Berikan bantuan agar orang lain tahu bahwa Anda peduli. Foto: Shutterstock

Ambil tindakan untuk menyelamatkan planet ini

Wong Chun-hoi, Sekolah Menengah Ma On Shan Tsung Tsin

Di Hong Kong, terjadi peningkatan suhu yang signifikan selama beberapa minggu terakhir. Pada tanggal 31 Mei, suhu mencapai 36 derajat Celcius, menurut Observatorium. Pemanasan global menjadi semakin serius.

Sebelum kita dapat mengambil tindakan, kita perlu memahami mengapa masalah ini menjadi semakin buruk. Hal ini mungkin disebabkan oleh ulah manusia. Misalnya, AC digunakan secara luas di sekolah-sekolah tanpa banyak berpikir pada musim gugur lalu. Meskipun hal ini dapat memberikan kenyamanan bagi guru dan siswa, AC mengonsumsi listrik dalam jumlah besar dan menggunakan fluorokarbon yang merusak lapisan ozon.

Bagaimana perubahan iklim memicu panas ekstrem

Perubahan iklim mungkin tidak secara langsung menyebabkan konflik, namun peristiwa cuaca ekstrem, seperti angin topan, dapat menyebabkan kerusakan parah jika pemerintah gagal mengelola dampaknya dengan baik. Bencana seperti kekeringan, banjir, atau gelombang panas dapat memperbesar permasalahan seperti kemiskinan dan ketidakstabilan politik.

Kita harus mengambil tindakan sekarang. Kita dapat menggunakan lebih banyak transportasi umum daripada mobil, mematikan perangkat elektronik ketika kita tidak membutuhkannya, dan mengurangi konsumsi daging sehingga meningkatkan emisi karbon.

Pengunjuk rasa pemuda menuntut tindakan politik melawan perubahan iklim dalam aksi mogok di Australia pada tahun 2019. Foto: Shutterstock

Pembantu juga berhak mendapatkan voucher

Jasmine Chau, Pengurus Universitas Pooi Kei

Selama beberapa tahun terakhir, pemerintah telah memberikan voucher konsumsi, namun hanya kepada penduduk Hong Kong. Namun, pekerja rumah tangga asing juga berhak mendapatkan voucher ini.

Pertama, karena mereka tinggal dan bekerja di Hong Kong, pemerintah harus memberi mereka sejumlah manfaat. Mereka bekerja keras, dan kontribusi mereka harus diakui. Meningkatnya harga pangan, transportasi dan pengeluaran sehari-hari lainnya menambah beban pekerja rumah tangga. Oleh karena itu, mereka tidak boleh dikecualikan dari penerimaan voucher.

Pembantu rumah tangga di Hong Kong harus menerima voucher konsumsi, pendapat seorang pelajar. Foto: Xiaomei Chen

Selain itu, memberikan voucher kepada pekerja rumah tangga dapat meningkatkan perekonomian dengan meningkatkan daya beli mereka. Terdapat sekitar 400.000 pekerja rumah tangga asing di kota ini, dan jika masing-masing dari mereka diberikan voucher, mereka dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap perekonomian dengan mengeluarkan lebih banyak uang.

Terakhir, memberikan voucher konsumsi kepada pekerja rumah tangga dapat membantu mengurangi kekurangan tenaga kerja di Hong Kong.

Mereka mungkin tertarik dengan dana yang disediakan oleh pemerintah, yang dapat mengurangi beban keuangan keluarga serta pekerja rumah tangga. Hal ini dapat semakin meningkatkan perekonomian Hong Kong.

Hong Kong harus menghormati pembantu rumah tangganya

Karaoke baik untuk kesehatan Anda

Brenda Fung, Sekolah Menengah St Paul

Baru-baru ini, saya pergi ke karaoke untuk pertama kalinya setelah sekian lama, dan itu adalah aktivitas yang memacu adrenalin dan menghilangkan stres.

Karaoke dimulai di Jepang pada tahun 1971. Pada tahun 1990-an, sebagian besar muncul di klub atau restoran yang memiliki mesin karaoke jukebox. Itu tidak dimaksudkan untuk menyanyi, tapi untuk menikmati video musik. Pada abad ke-21, karaoke bisa berarti pergi ke bar karaoke yang ditunjuk, seperti Neway atau Red MR, atau bahkan bernyanyi di depan televisi dengan mikrofon karaoke yang dapat digunakan di rumah.

Jangan takut untuk bernyanyi sepenuh hati! Foto: Shutterstock

Salah satu manfaatnya adalah menghilangkan stres. Saat kita bernyanyi, otak kita melepaskan endorfin, yang meningkatkan emosi positif. Mereka mampu mengubah persepsi kita tentang rasa sakit. Lain kali Anda merasakan sakit fisik atau mental, cobalah bernyanyi; itu mungkin membantu meringankannya.

Ini juga dapat membantu kesehatan fisik. Pikirkan semua nada tinggi dan panjang yang harus Anda capai. Bukankah ini termasuk olahraga untuk paru-paru Anda? Selain itu, Anda tidak ingin berdiri seperti patung. Hampir mustahil untuk bernyanyi tanpa menggerakkan tubuh Anda. Karaoke mungkin merupakan latihan yang sempurna.