Kata-kata kecil yang besar

“Arti dari ketiga kata ini bergantung pada konteks dan di mana orang tersebut berada saat mengucapkannya,” kata Leung.

Dia menjelaskan bahwa jika dia berada dalam sesi terapi dengan klien dan klien berbicara tentang harapan dan impian mereka, mengatakan “Saya tidak peduli” dapat menandakan frustrasi atau mereka kewalahan dan berusaha menghindari topik tersebut.

Alasan lain penggunaan frasa tersebut mungkin karena orang tersebut merasa malu atas tindakannya dan memilih “Saya tidak peduli” sebagai cara untuk menyerah. Alternatifnya, bisa jadi itu adalah ketidakpedulian sejati yang muncul dari refleksi dan penerimaan yang disengaja.

“Terlepas dari alasan-alasan ini, frasa ini adalah penghentian percakapan yang mudah dan cepat. Ini mungkin memberi Anda apa yang Anda inginkan saat ini – yaitu berhenti membicarakan topik tertentu. Namun seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, hal ini tidak akan menyelesaikan masalah,” kata Leung.

Aku dulu dekat dengan bibiku, tapi sekarang dia melampiaskan seluruh amarahnya padaku. Apa yang harus saya lakukan?

Perisai verbal

Namun apa sebenarnya yang mendorong seseorang mengucapkan tiga kata tersebut? Menurut Leung, “Saya tidak peduli” bisa menjadi perisai emosional. Meskipun perisai ini bertindak sebagai penghalang untuk melindungi diri kita dari keharusan mengambil tindakan terhadap suatu situasi, perisai ini dapat dengan mudah disalahartikan sebagai sikap apatis, ketidaktertarikan, atau bahkan kesombongan.

Malah, hal ini justru dapat memperburuk hubungan: “Pikirkan saja. Seseorang mencoba berbicara dengan Anda, dan Anda berkata, ‘Saya tidak peduli’. Bagi yang mendengarnya mungkin terasa seperti penolakan dan sudah menyerah atau tidak mau mencoba,” kata Leung.

Dia mencatat bahwa jika orang yang mendengar ungkapan tersebut adalah orang dewasa, mereka mungkin merasakan perasaan terdesak dan mencoba memaksa Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai.

“Di sisi lain, jika Anda khawatir terhadap seorang teman, mendengar ‘Saya tidak peduli’ akan menyabotase hubungan karena akan menutup pembicaraan,” katanya.

Bahaya yang menyenangkan orang lain: mengapa kesehatan mental Anda akan berterima kasih karena Anda telah menetapkan batasan dan mengatakan ‘tidak’

Leung mengutip penulis Amerika Stephen Covey: “Masalah komunikasi terbesar adalah kita tidak mendengarkan untuk memahami. Kami mendengarkan balasannya.”

“Ini adalah contoh bagus bagaimana komunikasi terputus. Ketika seseorang mengatakan mereka tidak peduli, reaksi kami adalah memberi tahu mereka mengapa mereka harus (peduli) daripada menyelidiki untuk mencari tahu apa yang sebenarnya mengganggu mereka,” katanya.

Selain itu, mendorong seseorang ke dalam situasi yang tidak menyenangkan dapat menyebabkan mereka semakin menarik diri. Kemudian, penerima frasa tersebut tidak mempunyai solusi lain selain membaca yang tersirat, yang bisa sangat membuat frustrasi. “Anda bisa melihat bagaimana suatu hubungan bisa berakhir dalam spiral yang menurun.”

Mengatakan “Saya tidak peduli” kepada orang dewasa dapat menimbulkan perasaan terdesak. Foto: Shutterstock

Alternatif yang lebih baik

Daripada melontarkan tiga kata ini, Leung menyarankan untuk menguraikan perasaan Anda. Anda dapat menggunakan ungkapan sederhana seperti “Kamu benar-benar membuatku stres” untuk membuat orang lain sedikit mundur. Ini juga membantu menetapkan batasan yang sehat ketika berhadapan dengan seseorang yang memaksa.

Anda juga bisa berkata, “Aku tidak peduli saat ini, dan aku akan menghubungimu lagi nanti setelah aku sudah menyelesaikan pikiranku.” Hal ini menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda memerlukan waktu untuk memproses perasaan Anda, bukan bahwa Anda tidak peduli dengan kekhawatirannya.

Meskipun mungkin kedengarannya tidak terlalu penting, ungkapan “Saya tidak peduli” dapat mengandung makna, sehingga Leung menekankan, “Hal yang paling penting adalah mengatakan bahwa Anda tidak peduli ketika Anda bersungguh-sungguh.”

Untuk menguji pemahaman Anda tentang cerita ini, unduh lembar kerja kami yang dapat dicetak atau jawab pertanyaan pada kuis di bawah ini.