Jika Anda pernah berkata, “Tertawa adalah obat terbaik,” Anda benar – setidaknya sampai batas tertentu.
Sebuah studi baru dari Hospital de Clínicas de Porto Alegre di Brazil menemukan bahwa tertawa dapat menyebabkan jantung melebar, sehingga memungkinkan lebih banyak oksigen mengalir ke seluruh tubuh.
Penulis utama Marco Saffi, seorang profesor di rumah sakit tersebut, mempresentasikan temuan timnya pada pertemuan tahunan European Society of Cardiology di Amsterdam.
Grup komedi Hong Kong Giggle Generation berbagi bagaimana tertawa dapat menghilangkan stres di kota
“Studi kami menemukan bahwa terapi tertawa meningkatkan kapasitas fungsional sistem kardiovaskular,” katanya kepada Guardian.
Tes mereka melibatkan 26 orang dewasa lanjut usia (rata-rata berusia 64 tahun) yang menderita penyakit arteri koroner yang disebabkan oleh penumpukan plak.
Separuh dari mereka diminta menonton acara komedi selama satu jam selama tiga bulan. Separuh lainnya menonton film dokumenter serius dalam periode waktu yang sama.
Tertawa baik untuk hati DAN jiwa Anda! Foto: Shutterstock
Kelompok komedi menunjukkan peningkatan 10 persen dalam jumlah oksigen yang dipompa jantung ke tubuh mereka. Tidak hanya itu, 13 orang dalam kelompok yang tertawa menunjukkan berkurangnya biomarker inflamasi untuk risiko serangan jantung atau stroke.
“Saat pasien penyakit jantung koroner tiba di rumah sakit, mereka memiliki banyak biomarker inflamasi,” kata Saffi. “Peradangan adalah bagian besar dari proses aterosklerosis, ketika plak menumpuk di arteri.
“Studi ini menemukan bahwa terapi tertawa adalah intervensi baik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Lelucon matematika terbaik yang pernah kami dengar
“Terapi tawa dapat diterapkan di institusi dan sistem kesehatan seperti NHS untuk pasien yang berisiko mengalami masalah jantung.
“Tidak harus melalui program TV – penderita penyakit jantung dapat diundang ke acara komedi malam, atau didorong untuk menikmati malam yang menyenangkan bersama teman dan keluarga. Orang-orang harus mencoba melakukan hal-hal yang membuat mereka tertawa setidaknya dua kali seminggu.”