Banyak dari kita menantikan musim panas. Baik itu hiking di taman pedesaan, menikmati piknik di luar ruangan, atau sekadar bersantai di pantai, selalu ada sesuatu yang bisa dinikmati semua orang. Namun, panasnya musim panas juga bisa berdampak buruk pada kulit kita. Dr Kingsley Chan, dokter kulit yang berbasis di Hong Kong, menjelaskan tiga masalah kulit umum terkait cuaca panas dan cara mengatasinya.
Sunburn hampir pasti terjadi jika kita terlalu banyak menghabiskan waktu di luar ruangan tanpa menggunakan tabir surya. Sunburn terjadi ketika kulit kita terkena sinar ultraviolet matahari secara berlebihan. Ini memicu respon imun dalam tubuh kita, yang menyebabkan kemerahan, nyeri, dan bengkak pada kulit.
Chan menyarankan mereka yang menderita sengatan matahari untuk minum banyak air. “Terbakar sinar matahari dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan, jadi tetap terhidrasi dapat membantu penyembuhan tubuh,” ujarnya seraya menambahkan bahwa mengoleskan pelembab lembut bebas alkohol dapat membantu mempercepat proses penyembuhan kulit.
Hindari produk yang mengandung minyak bumi, seperti minyak mineral, karena dapat menyumbat pori-pori kulit kita dan memerangkap panas sehingga memperparah luka bakar atau bahkan menyebabkan infeksi, jelasnya. Meskipun beberapa orang menggunakan kompres es untuk membantu mengatasi sengatan matahari, hal tersebut sebenarnya dapat mengeringkan kulit dan memperburuk rasa sakit.
Dr Kingsley Chan, seorang dokter kulit yang berbasis di Hong Kong. Foto: Selebaran
Selain sengatan matahari, mereka yang tinggal di daerah beriklim subtropis, seperti Hong Kong, lebih rentan berjerawat. “Musim panas yang panas dan lembap meningkatkan keringat, karena tubuh kita mengeluarkan lebih banyak keringat untuk mendinginkan tubuh. Keringat berlebih dapat bercampur dengan kotoran dan minyak pada kulit dan menyumbat pori-pori. Hal ini bisa menimbulkan jerawat, apalagi jika Anda memiliki kulit berminyak atau rawan berjerawat,” kata Chan.
Dokter kulit juga mengamati bahwa jerawat menjadi lebih umum terjadi pada orang muda, bahkan anak-anak berusia 10 tahun. Salah satu penyebabnya mungkin adalah kenaikan suhu global dan peningkatan kelembapan, yang menyebabkan lebih banyak keringat.
Stres dapat memperburuk kondisi, begitu pula perubahan hormonal, PMS, dan riwayat keluarga. “Jika tidak segera diobati, jerawat akan bertambah parah dan menyebabkan pigmentasi serta jaringan parut,” kata Chan. “Hal ini dapat menimbulkan stres dan kecemasan yang lebih besar terhadap penampilan seseorang, terutama pada remaja, bahkan dapat menyebabkan depresi.”
Panduan perawatan kulit dasar untuk pria dan pemula
Chan memperingatkan agar tidak menggunakan pasta gigi untuk mengatasi jerawat, karena ini bukan cara yang efektif untuk mengontrol produksi minyak dan bahkan dapat memperburuk jerawat. “Saya sangat menyarankan untuk menemui spesialis kulit yang akan memberikan pengobatan tergantung pada tingkat keparahannya,” kata Chan.
Ia menambahkan bahwa dokter kulit biasanya akan meresepkan larutan antibiotik atau retinoid topikal – obat yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membuka pori-pori yang tersumbat, mengurangi peradangan, dan membuat sel kulit baru tumbuh lebih cepat. Mereka yang memiliki jerawat lebih parah – dengan banyak kista besar dan nyeri – dapat diberikan antibiotik oral yang lebih efektif mengurangi jumlah bakteri pada kulit dan mengurangi peradangan.
Seorang dokter kulit mungkin meresepkan pengobatan topikal untuk melawan jerawat. Foto: Shutterstock
Menurut Chan, kutil adalah kondisi kulit yang jarang diketahui terkait dengan cuaca panas. Kutil adalah pertumbuhan kecil tanpa rasa sakit yang disebabkan oleh sekelompok virus yang disebut human papillomavirus (HPV). Benjolan ini bisa muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk tangan, kaki, dan wajah. Kadang-kadang kutil mungkin terasa gatal, dan cuaca panas dapat memperburuk kutil.
“Ada (banyak hal yang menyebabkan) kutil, tapi yang paling umum terjadi saat musim panas adalah orang yang memakai sandal jepit atau bahkan bertelanjang kaki agar kaki mereka ‘bernafas’. Artinya, kaki (mereka) terpapar di tempat umum, seperti kolam renang dan ruang ganti, (yang) meningkatkan risiko kontak dengan HPV,” ujarnya mengingatkan.
Tips terbaik untuk kulit sehat dan bercahaya
Chan menyarankan untuk mengobati kutil sesegera mungkin, karena kutil menular dan dapat menyebar ke bagian tubuh lain dan orang lain. “Temui dokter kulit daripada mencoba mengobati sendiri. Beberapa orang mencoba mengoleskan larutan antiseptik pada kutil untuk ‘membunuh’ bakterinya, namun hal ini malah menyebabkan bakteri menyebar ke tempat lain.”
Chan biasanya menggunakan cryotherapy untuk menghilangkan kutil. Ini adalah perawatan medis yang menggunakan suhu dingin ekstrem untuk menghancurkan atau menghilangkan jaringan abnormal; pasien hanya memerlukan beberapa sesi untuk menghilangkan kutil, dan mereka dapat melanjutkan aktivitas normal segera setelah setiap perawatan.
“Sangat mudah untuk melindungi diri Anda dari kondisi kulit ini,” kata Chan. “Ingat selalu untuk menggunakan tabir surya, jaga kebersihan dengan rutin mencuci muka dan tangan, melembabkan wajah, dan menjaga kaki tetap kering. Dengan begitu, Anda tetap bisa bersenang-senang di bawah sinar matahari.”