(2) Pemeringkatan tahunan tersebut diambil dari data survei yang dikumpulkan oleh perusahaan pada bulan Maret, termasuk biaya makanan, barang-barang rumah tangga, barang dan jasa rekreasi, pakaian, makanan di luar, alkohol dan tembakau. Pada bulan September 2020, ECA International mulai memperhitungkan akomodasi dan utilitas, menyebabkan peringkat Hong Kong pada tahun 2019 naik dari No 4 ke No 1.

(3) “Biaya barang dan jasa di Hong Kong naik pada level tertinggi dalam beberapa tahun terakhir, menunjukkan bahwa kota ini tidak luput dari gelombang inflasi yang kita lihat di seluruh dunia pada tahun lalu,” kata Lee Quane, direktur regional Asia di ECA International. . “Meskipun demikian, peringkat Hong Kong turun karena kenaikan harga barang dan jasa sehari-hari yang diredam oleh penurunan biaya akomodasi di kota tersebut.”

(4) Beberapa kota lain di Asia juga mengalami penurunan peringkat. Tokyo turun lima peringkat ke peringkat 10 tahun ini, dan survei menghubungkan penurunan tersebut dengan berlanjutnya depresiasi yen Jepang. Kota-kota di Tiongkok Daratan, Shanghai dan Guangzhou, turun dari peringkat 10 ke peringkat 13 dan 14.

(5) “Kemunculan pembatasan terkait Covid-19 yang relatif terlambat di Tiongkok berdampak pada perekonomiannya,” kata Quane. Situasi ini mengakibatkan yuan Tiongkok menjadi lebih lemah terhadap dolar AS dibandingkan tahun lalu, ditambah dengan tingkat inflasi yang lebih rendah sehingga menurunkan peringkat kota-kota tersebut, tambahnya.

(6) Namun Singapura melawan tren tersebut dan naik dari peringkat ke-13 pada tahun 2022 ke peringkat kelima tahun ini karena kenaikan biaya akomodasi yang pesat karena pasokan tidak mampu memenuhi permintaan, menurut ECA. Temuan ini sesuai dengan laporan sebelumnya, seperti Home Attainability Index terbaru yang dikeluarkan oleh Urban Land Institute (ULI) Asia Pacific Centre for Housing, yang menyatakan bahwa harga rata-rata rumah pribadi di Singapura adalah US$1,2 juta (HK$9,4 juta) pada tahun 2022. , yang tertinggi di antara kota-kota di kawasan Asia-Pasifik.

(7) Menurut laporan yang sama, harga rumah pribadi di Hong Kong turun sebesar 8,7 persen, kembali ke tingkat tahun 2017, terutama karena penurunan populasi kota dan kenaikan suku bunga hipotek. Meski peringkat kota ini lebih rendah, ekspatriat mengatakan biaya hidup masih tinggi.

(8) Jessica Tan, seorang profesional hubungan masyarakat berusia 33 tahun yang pindah ke Hong Kong dari Kanada pada tahun 2016, mengatakan dia menemukan harga sewa turun secara signifikan ketika pembatasan pandemi berada pada tingkat paling ketat pada tahun 2021 dan awal tahun 2022. “Saya akan pindah ke apartemen baru, tapi ketika saya melihat-lihat, saya menemukan harga sewa pasti sudah naik kembali,” katanya.
Sumber: South China Morning Post, 7 Juni

Pertanyaan

1. Beri peringkat lima besar kota termahal di dunia untuk ekspatriat berdasarkan informasi dalam artikel.

2. Faktor peringkat apa di bawah ini yang tidak disebutkan dalam paragraf 2?

A.biaya makanan

B. tarif angkutan umum

C. biaya makan di restoran

D. minuman beralkohol dan produk tembakau

3. Menurut paragraf 3, apa yang menyebabkan Hong Kong kehilangan predikatnya sebagai kota termahal di dunia bagi ekspatriat?

4. Apa persamaan ketiga kota yang disebutkan di paragraf 4?

5. Menurut paragraf 5, hal tersebut menyebabkan Shanghai dan Guangzhou keluar dari peringkat 10 besar.

A. dampak pembatasan Covid terhadap perekonomian

B. melemahnya dolar AS

C.kenaikan harga barang dan jasa

D. resesi ekonomi global

6. Temukan frasa di paragraf 6 yang berarti “berjalan berlawanan arah dengan perkembangan situasi secara umum”.

7. Apa alasan utama melonjaknya biaya beli dan sewa rumah di Singapura menurut paragraf 6?

8. Berdasarkan pemahaman Anda pada paragraf 8, kapan waktu terbaik bagi ekspatriat untuk menyewa apartemen di Hong Kong, dan mengapa? (2 tanda)

9. Manakah dari pernyataan berikut tentang artikel ini yang benar?

A. Singapura naik ke peringkat kelima dalam daftar kota berdasarkan seberapa mahal biayanya bagi ekspatriat.

B. New York dinobatkan sebagai kota termahal di dunia bagi ekspatriat.

C. Shanghai dan Guangzhou telah kehilangan tempat mereka di 10 kota termahal di dunia bagi ekspatriat.

D.semua hal di atas

Singapura mendapat delapan peringkat dalam daftar ini karena melonjaknya harga properti. Foto: dpa

Jawaban

1.1: New York; ke-2: Hongkong; ke-3: Jenewa; ke-4: London; tanggal 5: Singapura
2. B
3. turunnya biaya akomodasi
4. Mereka melihat penurunan peringkat mereka dalam daftar kota termahal di dunia bagi ekspatriat.
5. A
6. melawan tren
7. Akomodasi tidak cukup untuk memenuhi permintaan. (terima jawaban serupa lainnya)
8. antara tahun 2021 dan awal tahun 2022 karena harga sewa turun secara signifikan selama periode ini akibat pembatasan pandemi
9. D

Marie*, seorang pencari suaka dari Sri Lanka, mulai memasak bersama keluarganya pada usia sembilan tahun. Dia menyiapkan hidangan khasnya untuk acara tersebut: kari labu dengan salad nanas, makanan pokok Sri Lanka yang dibuat menggunakan pasta kari buatannya sendiri.

Anting-anting berwarna mangga dan gaun daur ulang: Refugee Connect, yang didirikan oleh remaja Hong Kong, menyelenggarakan lokakarya bagi para pencari suaka

“Saya yang membuat bubuk kari dan semuanya… Saya tidak membeli dari toko luar, makanya ada rasa yang sangat berbeda pada kari saya,” katanya sambil menambahkan bahwa dia berharap suatu hari nanti bisa menggunakan kulinernya. bakat untuk membuka restoran di Hong Kong.

Acara bertajuk “Tastes from (My) Home: Roots and Recipes” (Rasa dari Rumah Saya: Akar dan Resep), yang diselenggarakan oleh organisasi nirlaba lokal Grassroots Future and Justice Centre Hong Kong, merupakan bentuk penghormatan terhadap ketahanan dan keberagaman pengungsi dan pencari suaka di Hong Kong.

Vareniki, pangsit Ukraina gurih yang dibuat dengan kentang, keju, jamur, krim asam, dan adas manis. Foto: Masa Depan Akar Rumput

Makanan tersebut dikurasi oleh desainer pengalaman kuliner Alison Tan, pengusaha Ukraina yang berbasis di Hong Kong Ivan The Kozak, dan tiga koki berbakat dari komunitas pengungsi, masing-masing menyajikan hidangan budaya yang unik dan otentik dari negara asal mereka: Mesir, Indonesia, Sri Lanka dan Ukraina.

Acara ini diadakan sebagai bagian dari Pekan Pengungsi, festival seni dan budaya terbesar di dunia yang merayakan kontribusi, kreativitas dan ketahanan para pengungsi dan orang-orang yang mencari perlindungan. Menurut Grassroots Future, diperkirakan 13.000 – 14.000 pencari suaka mencari perlindungan di Hong Kong karena kondisi berbahaya di negara asal mereka, di mana mereka mungkin menghadapi penganiayaan, penyiksaan atau hal yang lebih buruk lagi. Kebanyakan dari mereka berasal dari negara-negara di Afrika, Timur Tengah dan Asia Selatan, serta Asia Tenggara.

LSM yang membantu memberdayakan populasi pengungsi Hong Kong

Penyeimbang yang hebat

Tegan Smyth, pendiri Grassroots Future, menyebut pangan sebagai “penyeimbang” yang dapat menjembatani kesenjangan budaya.

“Kami ingin menunjukkan bahwa ada lebih dari sekedar label ‘pengungsi’,” katanya, “Ada martabat dalam menjadi seseorang yang mencari keselamatan… itulah tujuan dari acara kami dan tujuan kami untuk Pekan Pengungsi.”

Tema ini dieksplorasi melalui kegiatan berbagi menggunakan “kartu peran” yang diberi label kata-kata seperti mediator, pengasuh, dan penasihat. Para tamu diminta untuk memilih kartu yang sesuai dengan diri mereka dan peran yang mereka ambil dalam komunitas, kemudian berbagi bagaimana perasaan mereka terhadap kartu orang lain dibandingkan dengan kartu mereka sendiri.

“Kartu peran” yang digunakan untuk aktivitas berbagi selama makan malam. Foto: Masa Depan Akar Rumput

Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk mengeksplorasi berbagai peran yang kita semua mainkan dalam masyarakat dan mengapa kita tidak bisa memberi label pada seseorang.

“Tidak seorang pun ingin direduksi menjadi satu peran – setiap orang dapat beresonansi dengan setidaknya dua atau tiga kartu,” kata Smyth.

Hal ini juga berlaku bagi pengungsi, Smyth menambahkan: “Seringkali pengungsi hanya dibatasi status hukumnya saja – mereka bisa saja menjadi wirausaha atau profesional di negara asal mereka. Sayangnya, tidak bisa bekerja dan hidup dalam ketidakpastian berarti ada bahaya ganda, yaitu tidak bisa melampaui label pengungsi (dan) memiliki ruang terbatas untuk membuktikan diri.”

Inilah sebabnya Grassroots Future mendanai pendidikan dan membangun komunitas yang memberikan peluang bagi generasi muda dan orang dewasa untuk menjadi mandiri dan merasa terlibat dalam masyarakat yang lebih luas.

“Ada banyak perbedaan dalam komunitas karena setiap orang memiliki ceritanya sendiri,” kata Smyth.

Permadani yang dibuat oleh perempuan pencari suaka dalam program kesejahteraan Grassroots Future, sebuah kelompok kerajinan yang dijalankan oleh organisasi yang memberikan perempuan jalan keluar dari stres dan kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru. Foto: Masa Depan Akar Rumput

Menciptakan ruang inklusif

Para peserta mengatakan makan malam ini memungkinkan mereka untuk belajar lebih banyak tentang para pencari suaka di kota tersebut.

“Acara ini merupakan pengalaman yang luar biasa – ada orang-orang dari berbagai lapisan masyarakat yang terhubung tidak hanya melalui acara makan, namun juga melalui identitas dan pengalaman bersama. Merupakan suatu kehormatan untuk mencoba beragam makanan yang dibuat oleh para wanita istimewa ini,” kata tamu Joanne Pong.

Ally*, tamu lainnya, juga menyampaikan pendapat yang sama dengan Pong: “Makanan dan cerita yang dibagikan di meja menunjukkan betapa terhubungnya kita semua sebagai manusia, tidak peduli dari belahan dunia mana kita berasal.”

Dari Albert Einstein hingga Freddie Mercury, orang-orang terkenal yang mungkin belum Anda kenal adalah pengungsi

Lynette Nam, Direktur Eksekutif Justice Centre, menekankan tujuan organisasi tersebut untuk menjadikan Hong Kong “ruang yang benar-benar ramah dan inklusif”.

LSM ini membantu pencari suaka dan pengungsi mengakses bantuan hukum, konseling dan kesejahteraan sosial – layanan penting bagi kelompok masyarakat marginal yang hanya menerima sedikit dukungan di tempat lain.

“Untuk membuat perubahan nyata di Hong Kong… Anda harus memulai dari awal, dan Anda harus mulai dengan membangun komunitas,” katanya. “Itulah sebabnya kami bermitra dengan Grassroots Future untuk mengadakan acara ini, di mana masyarakat dapat berkumpul untuk merangkul budaya yang berbeda dan benar-benar membuka mata mereka tentang keberagaman di kota kami.”

*Nama dirahasiakan atas permintaan orang yang diwawancarai

Gunakan kami lembar kerja yang dapat dicetak atau latihan interaktif online untuk menguji pemahaman Anda tentang cerita ini.

Perancang ramah lingkungan asal Hong Kong mendaur ulang botol plastik dan memecah penanak nasi menjadi speaker dan bel sepeda

“Ini merupakan pembelajaran bagi mereka karena mereka belum pernah melakukan hal ini sebelumnya,” katanya.

Sebagai bagian dari inisiatif ini, diperlukan penelitian untuk menciptakan produk daur ulang menggunakan sisa makanan dan mengembangkan rencana untuk memasarkannya.

Setelah kerja keras selama berbulan-bulan, delapan tim akhirnya berkesempatan untuk mempresentasikan ide mereka kepada para profesional di industri makanan, minuman, dan perhotelan di kota tersebut pada awal bulan ini. Pemenang kompetisi mendapatkan sertifikat dan hadiah uang tunai yang disponsori oleh Veolia Hong Kong dan The Marriott Group.

Repair Cafe membantu orang menghemat uang – dan lingkungan

Ide-ide mereka termasuk mengubah sisa makanan menjadi produk yang dapat dikonsumsi seperti pewarna dan bubuk nabati, keripik pasta dan saus, kerupuk nasi, dan batangan energi.

Namun penemuan pemenangnya adalah pasta gigi untuk anjing yang disebut Upcycleista, terbuat dari sisa makanan termasuk kulit udang, kepala udang, kulit telur, kulit wortel, dan tulang babi. Penemuan mereka memenangkan hadiah uang tunai sebesar HK$5.000 bagi tim.

Nutrisi dalam sisa makanan pilihan mereka menginspirasi tim untuk menciptakan pasta gigi yang dapat memutihkan dan memperkuat gigi anjing. Mineral tersebut antara lain kalsium karbonat dari cangkang udang dan cangkang telur serta kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium dari tulang daging.

Upcycleista terbuat dari sisa makanan seperti kulit udang dan kulit wortel. Foto: Erika Makino/Colin Wu

Anggota tim Gloria Chan Nok-yi dan Anson Ho Ka-wing, mahasiswa tahun terakhir program pangan dan gizi HKU, merefleksikan apa yang mereka pelajari dari kompetisi tersebut.

“Hal yang paling berarti bagi saya adalah kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang daur ulang sampah makanan di Hong Kong, yang belum saya ketahui. Sekarang saya (bisa) mencari jalur karier alternatif,” kata Chan.

Ho berbagi sentimen: “Saya pikir pengalaman kuncinya adalah proses brainstorming; ini membantu kami meningkatkan kemampuan kreatif dan belajar lebih banyak tentang daur ulang sampah makanan.”

Jurnal perang yang memilukan tidak boleh dibiarkan begitu saja: Vedika Bahuguna dari Hong Kong International School menulis surat yang menarik tentang jurnal Helene Berr, yang merinci kehidupan seorang wanita muda Yahudi yang tinggal di Prancis selama Perang Dunia II. Dia membahas bagaimana memoar dan jurnal lain yang ditulis pada periode ini sering kali dibayangi oleh buku harian Anne Frank.

Apa yang tidak Anda ketahui tentang cat kuku: Natalie Yue dari Chinese International School menulis surat informatif tentang aspek berbahaya dari cat kukudi mana dia menyarankan untuk beralih ke pilihan yang tidak beracun untuk menghindari bahan kimia berbahaya.

Wajah Terbaik

Grace Lam dari Sekolah Putri Keuskupan adalah pendebat terbaik kita untuk berdebat bagaimana budaya fandom Hong Kong tidak beracunmengutip grup Cantopop lokal Mirror dan bagaimana budaya fandomnya menghubungkan orang dewasa dan anak-anak.

Wawasan Terbaik

Sophia Ling dari Sekolah Internasional Swiss Jerman memberikan wawasan besar tentang kekuatan paparazzi melalui analisis kejar-kejaran mobil bersama Pangeran Harry dan Meghan Markle.

Paling Kreatif

Kayley Fung Wing-ki dari Perguruan Tinggi Leung Shek Chee adalah pemenang penghargaan paling kreatif bulan ini. Siswa itu menyarankan mengubah semua angka digunakan dalam kehidupan sehari-hari hingga persamaan kuadrat untuk melatih pemikiran logis dan keterampilan matematika siswa.

Sekolah Paling Terlibat

Sekolah Menengah St Paul mengirimkan banyak surat yang menggugah pikiran ke halaman Suara Anda bulan lalu dan tiga di antaranya diterbitkan. Terima kasih atas kontribusi Anda!

Bagian terbaiknya adalah kami masih akan memberi Anda pembaruan harian dan aktivitas menarik sepanjang musim panas di situs web Young Post, sehingga Anda dapat mengikuti semua berita, tren, dan acara terkini sambil menikmati waktu istirahat yang memang layak Anda dapatkan.

Kami harap Anda mendapatkan liburan musim panas yang menyenangkan dan aman. Kami tidak sabar untuk bertemu Anda lagi di bulan September – kami punya beberapa kejutan yang siap untuk Anda!

Kalau mau intip seperti apa Young Post yang diupgrade di bulan September dan cara berlangganannya, Lihat disini.

Bersulang,

Emily Tsang, Editor Pos Muda

Foto asli staf Young Post sedang menikmati istirahat mereka. Foto: Shutterstock

Memperkenalkan halaman permainan baru kami, Write to Win – bergabunglah dengan kami dan menangkan hadiah besar!

Apakah Anda siap untuk tantangan menulis baru? Kami punya sesuatu untuk Anda dengan halaman permainan baru kami yang menarik, Write to Win!

Sebelumnya dikenal sebagai Brain Game, Write to Win mengalami perubahan untuk tahun depan. Kami mencari 10 kontestan berbakat yang dapat menjawab pertanyaan secara kreatif setiap minggunya. Setelah Anda bergabung dalam permainan, Anda akan diberi avatar untuk menjaga anonimitas sampai kami memiliki pemenang.

Dan bagian terbaiknya? Kami memiliki beberapa hadiah luar biasa untuk para pemenang kami!

Kami merekrut 10 kandidat setiap musim, jadi daftarlah dengan mengisi formulir paling lambat tanggal 18 Agustus dan bersiap untuk putaran pertama pada bulan September. Ini adalah kesempatan Anda untuk menunjukkan keterampilan menulis Anda, bersenang-senang, dan bahkan mungkin menang besar.

Kami tidak sabar untuk melihat apa yang Anda hasilkan!

Saya menulis untuk menyuarakan keprihatinan saya tentang masalah kesehatan mental di masyarakat. Pada tanggal 2 Juni, pembunuhan tragis terjadi di sebuah pusat perbelanjaan Hong Kong. Dua wanita ditikam hingga tewas dalam serangan acak. Tersangka pembunuh kemudian diketahui menderita skizofrenia dan dijadwalkan menjalani pemeriksaan rutin pada hari itu.

Masalah kesehatan mental tidak muncul dalam semalam, dan tingkat keparahannya sering diabaikan hingga terjadi tragedi seperti ini. Menurut statistik, satu dari setiap tujuh penduduk Hong Kong mempunyai tingkat masalah kesehatan mental yang berbeda-beda, yang menunjukkan bahwa situasi tersebut tersebar luas.

Takut dengan beritanya? Para ahli menjelaskan bagaimana mengatasi rasa takut dan menghilangkan stigma terhadap penyakit mental berjalan seiring

Beberapa kerabat dan teman Anda mungkin mengalami tekanan emosional.

Meskipun kurangnya dukungan dari pemerintah merupakan salah satu faktor penyebabnya, bantuan dari keluarga dan teman juga sama pentingnya. Jika setiap orang mengambil inisiatif untuk peduli terhadap orang-orang di sekitar mereka, maka akan lebih sedikit orang yang menderita masalah kesehatan mental.

Pembunuhan tersebut merupakan pengingat bahwa masalah kesehatan mental menimbulkan tantangan bagi masyarakat yang damai. Saya ingin menghimbau kepada seluruh pembaca untuk tidak hanya peduli terhadap orang-orang di sekitar Anda, tetapi juga memperhatikan kesehatan mental Anda sendiri.

Berikan bantuan agar orang lain tahu bahwa Anda peduli. Foto: Shutterstock

Ambil tindakan untuk menyelamatkan planet ini

Wong Chun-hoi, Sekolah Menengah Ma On Shan Tsung Tsin

Di Hong Kong, terjadi peningkatan suhu yang signifikan selama beberapa minggu terakhir. Pada tanggal 31 Mei, suhu mencapai 36 derajat Celcius, menurut Observatorium. Pemanasan global menjadi semakin serius.

Sebelum kita dapat mengambil tindakan, kita perlu memahami mengapa masalah ini menjadi semakin buruk. Hal ini mungkin disebabkan oleh ulah manusia. Misalnya, AC digunakan secara luas di sekolah-sekolah tanpa banyak berpikir pada musim gugur lalu. Meskipun hal ini dapat memberikan kenyamanan bagi guru dan siswa, AC mengonsumsi listrik dalam jumlah besar dan menggunakan fluorokarbon yang merusak lapisan ozon.

Bagaimana perubahan iklim memicu panas ekstrem

Perubahan iklim mungkin tidak secara langsung menyebabkan konflik, namun peristiwa cuaca ekstrem, seperti angin topan, dapat menyebabkan kerusakan parah jika pemerintah gagal mengelola dampaknya dengan baik. Bencana seperti kekeringan, banjir, atau gelombang panas dapat memperbesar permasalahan seperti kemiskinan dan ketidakstabilan politik.

Kita harus mengambil tindakan sekarang. Kita dapat menggunakan lebih banyak transportasi umum daripada mobil, mematikan perangkat elektronik ketika kita tidak membutuhkannya, dan mengurangi konsumsi daging sehingga meningkatkan emisi karbon.

Pengunjuk rasa pemuda menuntut tindakan politik melawan perubahan iklim dalam aksi mogok di Australia pada tahun 2019. Foto: Shutterstock

Pembantu juga berhak mendapatkan voucher

Jasmine Chau, Pengurus Universitas Pooi Kei

Selama beberapa tahun terakhir, pemerintah telah memberikan voucher konsumsi, namun hanya kepada penduduk Hong Kong. Namun, pekerja rumah tangga asing juga berhak mendapatkan voucher ini.

Pertama, karena mereka tinggal dan bekerja di Hong Kong, pemerintah harus memberi mereka sejumlah manfaat. Mereka bekerja keras, dan kontribusi mereka harus diakui. Meningkatnya harga pangan, transportasi dan pengeluaran sehari-hari lainnya menambah beban pekerja rumah tangga. Oleh karena itu, mereka tidak boleh dikecualikan dari penerimaan voucher.

Pembantu rumah tangga di Hong Kong harus menerima voucher konsumsi, pendapat seorang pelajar. Foto: Xiaomei Chen

Selain itu, memberikan voucher kepada pekerja rumah tangga dapat meningkatkan perekonomian dengan meningkatkan daya beli mereka. Terdapat sekitar 400.000 pekerja rumah tangga asing di kota ini, dan jika masing-masing dari mereka diberikan voucher, mereka dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap perekonomian dengan mengeluarkan lebih banyak uang.

Terakhir, memberikan voucher konsumsi kepada pekerja rumah tangga dapat membantu mengurangi kekurangan tenaga kerja di Hong Kong.

Mereka mungkin tertarik dengan dana yang disediakan oleh pemerintah, yang dapat mengurangi beban keuangan keluarga serta pekerja rumah tangga. Hal ini dapat semakin meningkatkan perekonomian Hong Kong.

Hong Kong harus menghormati pembantu rumah tangganya

Karaoke baik untuk kesehatan Anda

Brenda Fung, Sekolah Menengah St Paul

Baru-baru ini, saya pergi ke karaoke untuk pertama kalinya setelah sekian lama, dan itu adalah aktivitas yang memacu adrenalin dan menghilangkan stres.

Karaoke dimulai di Jepang pada tahun 1971. Pada tahun 1990-an, sebagian besar muncul di klub atau restoran yang memiliki mesin karaoke jukebox. Itu tidak dimaksudkan untuk menyanyi, tapi untuk menikmati video musik. Pada abad ke-21, karaoke bisa berarti pergi ke bar karaoke yang ditunjuk, seperti Neway atau Red MR, atau bahkan bernyanyi di depan televisi dengan mikrofon karaoke yang dapat digunakan di rumah.

Jangan takut untuk bernyanyi sepenuh hati! Foto: Shutterstock

Salah satu manfaatnya adalah menghilangkan stres. Saat kita bernyanyi, otak kita melepaskan endorfin, yang meningkatkan emosi positif. Mereka mampu mengubah persepsi kita tentang rasa sakit. Lain kali Anda merasakan sakit fisik atau mental, cobalah bernyanyi; itu mungkin membantu meringankannya.

Ini juga dapat membantu kesehatan fisik. Pikirkan semua nada tinggi dan panjang yang harus Anda capai. Bukankah ini termasuk olahraga untuk paru-paru Anda? Selain itu, Anda tidak ingin berdiri seperti patung. Hampir mustahil untuk bernyanyi tanpa menggerakkan tubuh Anda. Karaoke mungkin merupakan latihan yang sempurna.

Program sukarelawan pertama SCMP Serve menyajikan sarapan dim sum gratis untuk 80 orang kurang mampu di Palace Group. Foto: Selebaran

Kisah Hong Kong: Dua orang yang membangun layanan trem dan feri yang kami gunakan setiap hari

Biaya tur, termasuk transportasi, makan, dan aktivitas, didanai oleh South China Morning Post, The Palace Group, dan Inchcape Greater China.

Inchcape Greater China, sebuah perusahaan otomotif terkemuka di wilayah tersebut, menyediakan transportasi untuk tur tersebut. Carina Chow, Head of Corporate Communications dan ESG mengatakan: “Kami berharap akan ada lebih banyak kolaborasi. Misi kami sederhana namun penting, yaitu memastikan perjalanan yang nyaman dan menyenangkan bagi keluarga selama tur.”

Pengemudi dari Inchcape Greater China menawarkan transportasi gratis untuk berkeliling kota bagi 12 keluarga kurang mampu yang memiliki anak. Foto: Selebaran

Palace Group, raksasa sektor makanan dan minuman kota, menyediakan sarapan dim sum untuk kelompok tersebut, termasuk para relawan.

Chan Shou-ming, pendiri The Palace Group, mengatakan mereka senang bisa berkontribusi kembali kepada masyarakat. “Kami sangat senang bisa menawarkan keluarga-keluarga ini kesempatan untuk melihat Hong Kong dengan segala kemegahannya. Saya berharap dapat lebih banyak terlibat dengan lebih banyak orang yang membutuhkan… dan menginspirasi serta memberdayakan mereka untuk mengejar impian mereka.”

Luk, dari SCMP, mengatakan kelompok media tersebut akan melanjutkan dukungannya dengan berbagai cara, selain melalui acara-acara penting seperti Operasi Santa Claus dan Penghargaan Semangat Hong Kong.

“(Naik sepeda) terkadang membantu mengalihkan perhatian saya dari segala sesuatu yang terjadi di negara kita dan, tentu saja, saya membawa kamera untuk merekam semuanya,” kata pria berusia 28 tahun itu.

Pada 24 Februari 2022, Oleksii terbangun oleh kabar bahwa Rusia sedang menginvasi negaranya. Dia dan keluarganya bersembunyi dan selamat dari pengepungan di kampung halaman mereka, Mariupol – sebuah kota Ukraina sekitar 60 km dari perbatasan Rusia. Namun setelah 21 hari, mereka melarikan diri lebih dari 200 km ke Zaporizhzhia, tempat mereka masih hidup di bawah serangan terus-menerus.

Anak-anak penyandang disabilitas di Ukraina berjuang untuk mendapatkan terapi di luar negeri setelah melarikan diri dari perang

“Saya tidak berada di garis depan – meskipun setelah apa yang saya alami di Mariupol, Anda merasa seperti itu,” kenangnya.

Di Zaporizhzhia, dia perlahan-lahan mempelajari fotografi untuk mengalihkan pikirannya dari perang.

“Itu membuat saya tenang, terutama ketika saya melihat sesuatu yang indah. Setelah beberapa detik, Anda mengambil kamera dan melihat melalui lensa sambil memikirkan seperti apa foto itu nantinya.”

Oleksii adalah salah satu dari banyak anak muda Ukraina yang menyumbangkan foto-foto kehidupan mereka di bawah perang ke halaman Instagram bernama Stuck in Here.

Terjebak di sini

Orianne Ciantar Olive, seorang fotografer Perancis, membuat halaman tersebut dua hari setelah perang dimulai tahun lalu.

“Saya ingin melakukan sesuatu untuk menjangkau masyarakat dan menarik perhatian mereka terhadap konflik tersebut… menunjukkan kepada mereka gambar-gambar yang berasal dari inti perang tetapi tanpa gambaran perang apa pun,” katanya.

Setelah bekerja sebagai jurnalis foto di banyak negara yang dilanda konflik, dari Eropa Timur hingga Timur Tengah, Olive ingin menceritakan kisah perang dengan cara yang berbeda – “melalui kehidupan sehari-hari, oleh mereka yang menjalaninya dan dari dalam, oleh mengambil langkah menjauh dari gambaran perang yang biasanya disampaikan.”

Jadi dia menyerukan kepada generasi muda Ukraina yang terjebak dalam perang untuk mengirimkan gambar yang mendokumentasikan kehidupan sehari-hari mereka, dan dia mempostingnya di media sosial.

Pameran foto memperlihatkan bagaimana gambaran remaja etnis minoritas Hong Kong

Menurut pendirinya, proyek tersebut telah menerima lebih dari 3.000 foto dari 150 kontributor. Untuk menemani gambar dan memberikan konteks kepada orang yang memegang kamera, Olive juga meminta para fotografer untuk menulis keterangan – sebuah pemikiran atau keinginan – untuk menyertai foto mereka.

Untuk meningkatkan kesadaran akan realitas perang, Olive telah mengubah proyek online ini menjadi sebuah buku dan mengadakan pameran di seluruh dunia.

“Saya sangat bersyukur bahwa mereka (para pemuda Ukraina) bersedia untuk berbagi kehidupan sehari-hari dan kisah-kisah mereka – bahwa mereka menemukan waktu, tenaga dan keberanian untuk memberikan kesaksian ketika mereka sering kali tidak mempunyai listrik, tidak mempunyai rumah sendiri, tidak ada jaringan atau, sederhananya, tidak ada harapan,” kata sang pendiri.

“Saya akan terus mengembangkan dan membuka refleksi kami melalui pertemuan dengan publik, dan melalui proposal yang akan memungkinkan kita untuk melihat melampaui apa yang biasa kita lihat.”

Orianne Ciantar Olive adalah mantan jurnalis foto dan pendiri proyek Stuck in Here. Foto: Christophe Asso

“Momen indah dalam kenyataan menyedihkan ini”

Sebagai keterangan atas kontribusinya pada Stuck in Here, Anastasia Pavlova menulis: “Mengambil foto di film adalah salah satu hal yang akan membantu saya untuk tidak menjadi gila.”

Manajer pemasaran berusia 27 tahun ini telah tinggal di Kyiv, ibu kota Ukraina, sejak perang dimulai.

“Dalam foto saya, Anda paling sering melihat orang-orang cantik, alam, bunga, hanya momen bahagia. Tapi hidup itu berbeda dan itulah mengapa pengambilan gambarnya terkadang menyedihkan,” katanya. “Saya memotret sebuah sekolah di kampung halaman saya Zhytomyr yang dihancurkan oleh rudal Rusia.

“Kami berusaha mengisi hidup kami dengan kebahagiaan agar kami tidak menjadi gila, namun perang selalu menyertai kami.”

Julia Lokotosh, yang tinggal di bagian barat Ukraina, telah berbagi foto kucingnya, Buddy, serta bunga dan keluarganya di halaman Stuck in Here, namun foto-foto ini diambil sebelum perang.

“Saya membuat halaman Instagram baru untuk… foto-foto dari kehidupan masa lalu saya yang membawa saya ke kehidupan yang indah dan tanpa beban,” kata desainer berusia 29 tahun itu.

Setelah perang dimulai, dia tidak bisa mengambil kamera untuk waktu yang lama. Namun seiring berjalannya waktu, dia membeli kamera baru dan mulai memotret adegan untuk “mengingat momen-momen indah dalam kenyataan yang menyedihkan ini”.

“Kami tidak akan menjalani hidup yang sama, namun saya tetap percaya bahwa masa-masa kelam ini akan segera berlalu dan kami dapat melanjutkan kehidupan yang bahagia.”

Gunakan kami lembar kerja yang dapat dicetak atau latihan interaktif online untuk menguji pemahaman Anda tentang cerita ini.

Korea Selatan menghilangkan ‘pertanyaan mematikan’ dari ujian masuk universitas dalam upaya mengurangi ketergantungan pada ‘sekolah menjejalkan’

Dalam usahanya untuk mendapatkan pendidikan tinggi yang prestisius, ia menghabiskan 12 jam sehari untuk belajar, tidak minum minuman keras dan bermain mahjong, dan mengalami ejekan dari media sebagai “gaokao holdout”, serta kecurigaan online bahwa semua itu hanyalah publisitas. pengganti.

Namun meskipun berbulan-bulan hidup seperti “seorang biksu pertapa”, tahun ini Liang tertinggal 34 poin dari standar provinsi untuk masuk ke universitas mana pun.

“Sebelum saya mendapatkan hasilnya, saya punya perasaan bahwa saya tidak akan bisa mendapatkan nilai yang cukup tinggi untuk masuk universitas elit,” katanya kepada Agence France-Presse.

“Tapi saya tidak berharap untuk tidak berhasil menjadi orang biasa.”

Siswa sekolah menengah menjalani ujian menjelang Ujian Masuk Perguruan Tinggi Nasional (NCEE), yang dikenal sebagai “gaokao”, di Handan, provinsi Hebei utara Tiongkok, pada 17 Mei 2023. Foto: AFP

Sesaat sebelum jam 10 malam pada hari Jumat – bersama dengan ratusan ribu siswa sekolah menengah di seluruh provinsi barat daya Sichuan – pengusaha berambut abu-abu itu dengan hati-hati mengetik informasi identifikasi ujiannya dan dengan gugup menunggu untuk mengetahui apa yang telah dia lakukan.

Beberapa reporter media lokal yang menyiarkan langsung adegan tersebut juga dengan rajin memeriksa pembaruan – dan dari ekspresi kecewa mereka, Liang tahu bahkan sebelum dia melihat layarnya sendiri bahwa hasilnya tidak ideal.

“Semuanya terlaksana lagi tahun ini,” katanya dalam hati. “Sangat disesalkan.”

Apakah alat AI seperti ChatGPT adalah masa depan pembelajaran?

Di masa lalu, kesalahan Liang yang berulang kali gagal menghalanginya.

Setiap kali dia gagal, dia bersumpah untuk mencoba lagi tahun depan.

Kini, untuk pertama kalinya dalam beberapa dekade, dia bertanya-tanya apakah kerja kerasnya akan membuahkan hasil.

“Jika saya benar-benar tidak melihat banyak harapan untuk perbaikan, tidak ada gunanya melakukannya lagi. Saya benar-benar bekerja sangat keras setiap hari,” katanya lelah.

Eksperimen kontroversial di Indonesia melihat sekolah dimulai pada dini hari

“Sulit untuk mengatakan apakah saya akan terus mempersiapkan diri untuk gaokao tahun depan,” akunya.

Namun hidup tanpa persiapan gaokao hampir tidak terpikirkan olehnya.

“Ini adalah keputusan yang sulit untuk diambil. Saya juga tidak mau menyerah, ”renungnya.

“(Jika saya) berhenti mengonsumsi gaokao, setiap cangkir teh yang saya minum seumur hidup akan terasa penyesalan.”

Studi menemukan lebih dari 16 persen generasi muda Hong Kong kemungkinan besar memiliki masalah kesehatan mental

Semakin dia memikirkan masalah keuangannya, dia menjadi semakin cemas. Ia bahkan mengalami jantung berdebar-debar di antara kondisi lain yang kemudian dikonfirmasi oleh psikiater sebagai gejala disautonomia. Hal ini mengacu pada tidak berfungsinya sistem saraf otonom, yang mengontrol fungsi tubuh seperti pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah.

Berkat pekerja sosial dari sebuah badan amal, Hui mencari bantuan dari klinik psikiatri swasta, dan kondisinya membaik. Dia sekarang bekerja sebagai koki sementara istrinya melakukan pekerjaan paruh waktu.

Pengalaman Hui dituangkan dalam buku berjudul Sinar Matahari Di Tengah Pandemi, kumpulan 10 kisah nyata tentang kesejahteraan mental selama pandemi, disertai foto masing-masing orang. Ini juga mencakup nasihat yang diberikan oleh psikolog, psikiater, dan pekerja sosial berpengalaman.

Hui, seorang koki sebelum pandemi, merasa cemas dan tertekan karena kehilangan pekerjaannya. Foto: Hazel Luo

Buku ini diluncurkan pada tanggal 18 Juni bersamaan dengan pameran fotografi – yang diselenggarakan oleh Mental Health Photographic Society, sebuah LSM – yang berakhir minggu lalu.

“Selama masa Covid, orang-orang fokus pada menyelamatkan nyawa tetapi mengabaikan kesehatan mental,” kata Dr Ivan Mak Wing-chit, seorang psikiater dan pendiri perkumpulan tersebut. “Ketika wabah ini mereda, banyak orang percaya bahwa melupakan rasa sakit adalah cara terbaik untuk bergerak maju dibandingkan mengatasi emosi negatif dengan benar.”

Mak, yang menyusun cerita untuk buku tersebut, percaya bahwa fotografi adalah media yang mudah diakses dan membantu orang meninjau kembali dan memproses ulang emosi mereka. Ia berharap buku yang baru diluncurkan ini akan membantu orang mencapai “penyembuhan diri”.

Seniman dan koki Cam Wong mengeksplorasi perubahan kebiasaan makan di Hong Kong dengan mengumpulkan resep yang dimasak di rumah di tengah Covid-19

Buku tersebut juga memuat cerita tentang seorang anak laki-laki berusia 17 tahun bernama Chi yang menderita gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif. Chi, yang sudah kesulitan berkonsentrasi, semakin mudah terganggu ketika sekolah beralih ke kelas online selama pandemi.

Dengan demikian, prestasi akademisnya menurun. Ketika sekolah secara bertahap melanjutkan kelas tatap muka, Chi merasa dia tidak dapat mengikuti silabus.

“Sunshine Amid the Pandemic” berisi 10 kisah nyata tentang kesehatan mental selama Covid-19, yang dikumpulkan dari masyarakat. Foto: Hazel Luo

Tekanan dari orang tuanya dan sekolah memperburuk situasi. “Mereka semua tidak memahami perjuangan saya – ayah, ibu, dan sekolah. Mereka memberi saya banyak tekanan,” kata anak laki-laki itu.

Chi kini berangsur-angsur kembali normal setelah menerima perawatan.

Mak mengatakan individu yang menghadapi tekanan emosional harus segera mencari bantuan. “Meminta bantuan bukan berarti lemah. Sebaliknya, itu berarti bertanggung jawab,” tegasnya.

*Nama lengkap dirahasiakan atas permintaan orang yang diwawancara